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@zowie

Du hast nicht zufällig ADS oder ?

Ist der vielleicht von den ganzen Shakes so gewachsen ??
gleich bei Weider anrufen :D

Danke für die Blumen :-)

Ziele für das neue Jahr ?

Natürlich in allen Belangen verbessern :D

Auf Beine und Waden mehr drauf packen

An Schulter und Nacken verstärkt arbeiten

Ja es steckt verdammt viel arbeit drin :-)
praktisch gesehen sah ich noch nie besser aus, Diät seit Oktober sei Dank, habe aber schon vor daß das jetzt einigermaßen so bleibt ... mal schauen

noch mal neues Bildmaterial aus dem Studio

Mensch na - zum Essen :nono:
:D

Danke

Ich bin im Bavaria in Reuth und im Sport Aktiv in Buckenhofen im wöchentlichen Wechsel !
Im Fit&Fun und Virnstein bin ich nur mal alle paar Wochen......

ja wie was warum ??
ja ich komme aus Forchheim :)
und Du arbeitest beim BK oder was ?
Wenn dann fahr ich da aber mit dem Bike vorbei... ich laufe nur auf dem ergometer :D

So nach dem ich mich jetzt einigermaßen von Sylvester erholt habe,
sehe ich mich wieder in der Lage was mehr oder weniger sinnvolles zu schreiben :D

Erst mal Danke für das ganze Lob ! Freut mich...

Hängt schon immer in diesem Studio
KA bestimmt schon Uralt ... aber sehr geil getroffen

da ist schon was dran so ganz ohne Haare und Fett aber auch daran gewöhnt man sich :D dicke kleidung halt ...

So hier mal wieder was neues...

Zwei Schnappschüsse aus dem Studio
12 Wochen Diät - immer weniger Fett - Gewicht immer noch 90kg

und ein fast 10 Jahre altes Bild hab ich rausgekramt
der mit...

Danke für die Blumen



Fotos gibt es ein paar aber nicht auf dem PC.
Hab mal stolze 65kg auf die Waage gebracht :D und so mit 73kg mit dem Sport angefangen vor fast 7 Jahren.



" OK...

Danke

Wie du auf den letzten beiden Bildern sehen kannst ist die Wolle schon unten
und bleibt auch unten !

So wieder ein Jahr vorbei mit Höhen und Tiefen.
Hier ein kleines Update von mir

mom wieder seit ca 6 Wochen auf Diät.
bei jetzt ca. 90kg
die ersten Bilder sind nach 3 Wochen Diät im Studio...

Ja wie schon gesagt
Top Leistung
Top Body
Glückwunsch :rock:

aber jetzt :professor:

So ich melde mich mal wieder zurück.
Im letzten jahr ist bei mir nicht so viel passiert.

Bin mit meinem Gewicht wieder hoch bis auf 98kg.
Wollte vor dem Sommer eigentlich wieder eine Diät machen...

125kg x 6

FKB 90 x 8

alles natürlich " ass to the grass "
was anderes kommt gar net in die tüte
bis auf grün oder braun :needdrugs: :D

hab das buch hier vor mir liegen - 3 auflage 1982
is ein hammer buch - sehr ausführlich und wahnsinnig viele übungen :shock:

aber auf deutsch gibts das nicht mehr wie mein vorredner schon...

950€ netto sind im ersten jahr als ausgelernter kaufmann völlig normal !

einzelhandel ist in der beziehung einfach die arschkarte - spreche aus erfahrung :D

was natürlich nicht heißt das man...

schubladendenken - hornhaut = männlich :))

ich bin männlich genug um schöne weiche hände zu haben und zu pflegen,
bin da nicht auf hornhaut oder andere " symbole " angewiesen !

und ja...

die is ja mal richtig heiß

ich liebe adern :loveyes:

cxdhgnsnsntzsntzntnhsdtzn

:whogives:

nein das nicht

ABER egal was du machst, hauptsache du machst den muskel platt und animierst ihn zum wachsen !

mit welchen system is so was von egal, such dir das aus was dir am besten gefällt...

hmm weil der bauch ein muskel ist wie jeder andere !!

aber halt stimmt ja, bei KH und KB is ja schon genug belastung für den bauch dabei.

warum zum teufel trainier ich eigentlich beine ????
...