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Bin auf diesen Weight Gainer gestoßen. Whey Protein und Maltodextrin aus Mais und Reis. Was haltet ihr davon?

Hi, will mir einen Weight Gainer selber machen.
Könnt ihr mir dafür ein gutes Maltodextrin und ein gutes Whey empfehlen?

@John-R
danke, glaub die werd ich mir bestellen

Solange du mit deinem Plan aufbaust würde ich nichts ändern! Falls du aber mit den Erfolgen nicht zufrieden bist kannst du gerne den Plan von rumkugel13.
Ich habe meine besten Erfolge mit einem...

Als ich noch meine Top-Form hatte und grad im Studio Klimmzüge mit Zusatzgewicht gemacht habe sprach mich einer, der auch schon lange im Studio trainiert an

er: hey du nimmst doch was oder?
ich:...

Hab morgens das Kreatin auch immer in Traubensaft eingerührt, war mit den Ergebnissen zufrieden

Glucosamin, thats it!

Hi, kann mir einer von euch ne stabile, günstige Langhantelablage empfehlen?

Das kannst du alles abschreiben, dies mindert deinen Gewinn und dadurch zahlst du dann auch weniger Steuern! Und die Mwst gibst du sowieso an den Kunden weiter. Wenn du Ware kaufst läuft das unter...

Man kann nicht Fett gezielt an einer Körperregion abbauen, Fett wird am ganzen Körper abgebaut. Ne speziellle Übung gibt es nicht, musst halt weniger Kalorien zu dir nehmen als zu verbrennst

Würde erstmal den WKM-Plan machen um eine solide Grundmasse aufzubauen, kannst dann später immernoch auf einen Split-Plan wechseln

Sorry aber der Plan ist echt Schrott, zuviele Übungen, wieso 2 mal Bizeps, keine Beine. Mach den WKM-plan oder wenn du unbedingt einen 3er Splitt willst, dann empfehle ich dir die Aufteilung
...

Würde 2x Cardio machen und keine Angst wirst dir deine Muskeln nicht wegradeln!

Geh zum Arzt und lass das checken, er wird dir schon sagen können wie belastbar deine Knie sind

Vergiss die Geräte und konzentrier dich voll auf freie Gewichte

Wieso trainierst du Unterarme extra?

Änder das mal auf "Ja", sonst bringst du dich um deinen Lohn! Du kannst noch so hart trainieren, wenn du deinen Körper nicht die nötigen Bausteine gibst wird das nichts, wenn du natural trainierst...

Ich steh auf den Klassiker Creatin Mono plus Traubensaft

Das hängt von deiner Genetik und vorallem von deinem Willen ab (essen,essen,essen). Ein muskulöser Körper und Fußball ist auf jeden Fall möglich, siehe Drogba!

Grober Schätzwert bei passendem EP und TP rund 10 -15kg im ersten Jahr.
Bei dem einen mehr und bei dem anderen weniger

Na dann kannste ja deinen Kühlschrank samt Inhalt wegschmeißen, die ganzen verschiedenen Pulver müssen ja nicht gekühlt werden und billiger als normale Nahrung sind sie auch noch!

Und wenn du Fett...

Soll das ein Witz sein?

Hi, ich würde dir folgende Aufteilung empfehlen:

TE1 Brust/vordere Schulter/Trizeps
TE2 Beine
TE3 Rücken/hintere Schulter/Bizeps

Mal was von mir, 175cm bei 69kg, Training seit 4 Monaten, Kraftausdauer-Zyklus beendet, starte jetzt Muskelaufbau-Zyklus

Dazu gibt es viele Meinungen, also ich bevorzuge das creatin monohydrat