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an sich finde ich die griffkraft schon wichtig.
z.b. wenn ich bei shrugs mehr heben kann, als meine hände zulassen, wünschte ich mir mehr griffkraft.

für 30% KFA sieht das relativ gut aus. ich hatte bis vor 1,5 jahren auch 30% KFA, da war oben rum aber weitaus mehr am start. und bauch 106cm, den hab ich auch mit 23%. :)

alles gute bei der diät...