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Dachte ich mir schon.

Jut, dann steige ich wieder um. Solange mir allerdings die Schulter immer wieder bei den blödsinnigsten Sachen rausfliegt (Tür aufmachen, Bettdecke zurückschlagen etc.) kann keiner von gelöst...

@ Leichtgewicht: Chronisch soll das ganze natürlich nicht werden, das ist klar. Medikamente will ich aber nach Möglichkeit vermeiden und zum Sportmediziner meines Vertrauens zu gelangen ist sogar...

Ahoi zamme.

Kurze Rekapitulation: Seit Dezember 2011 Pause gemacht, Februar 2013 wieder angefangen. Gewicht von 65kg (6% KFA) auf jetzt 82kg (13% KFA) gesteigert. Trainingsplan ist WKM 3x die...

Megafitness liefert, wenn auch nicht günstig. Aber immerhin :).

Trainingsgeräte, genauer: 2x20kg Stahlscheiben mit 30mm-Bohrung. Die Plastescheiben sind zu breit, als dass mit der mickrigen Stange zuhause mehr als 110kg möglich wären.

Kann mir jemand einen Shop nennen, der nach Luxemburg liefert? Gorillasports scheint das leider nicht mehr zu machen :(.

Ist zwar schon etwas älter, das Thema, aber für Nachzügler: Das Easyfit in der Roemonderstraße ist erste Sahne! Kostet in etwa das Gleiche wie das McFit, ist aber kleiner, hat eine bessere Klientel,...

Warten, dass sich der passive Bewegungsapparat (Knochen, Sehnen, Gelenke) anpasst. Das geht nun mal etwas langsamer. Wenns wehtut, solltest du etwas weniger Gewicht draufpacken.

Damit ich den Gips auch schön mit Schweiß einweiche? Naja :ratlos:. Ich werde wohl 8 Wochen damit rumlaufen müssen, dazu einen Monat Schiene und wenig Belastung :kopfwand:. Mein Trainingsstand ist...

Das war mir schon bewusst. Ich hatte halt gehofft, jemand hätte einen ungefähren Zeitrahmen parat oder gar schon eigene Erfahrungen gemacht :).

@ Fearmaster: :)) Nee nee, ich werde am Handgelenk...

Ich habe jetzt ein Jahr trainiert und muss nun 6 Monate Zwangspause einlegen. Wie lange wirds ungefähr dauern, bis ich wieder auf dem vorherigen Stand sein werde?

T-Barrudern :professor:. Damit trifft man mMn den Trapezius am besten.

Trainingsdauer ≠ Trainingsstand. Außerdem geht WKM immer.

Pausen inklusive.

Ein echter Zähnepenoid ist zu dick für läppische 50mm-Scheibchen!

@ xerof: Frag einfach beim nach, die können es dir sicher sagen.

http://www.zoll.de/DE/Home/home_node.html

Ein echtes Zähnemember klemmt sich jeweils eine Zwanzigerscheibe zwischen Zähne und Arschbacken und legt los :professor:. Für alle anderen gibts Dipgürtel oder ein Stück Kletterseil (~1.2m). Das...

Barfuß geht leider nicht in jedem Studio. In meinem darf ich nicht mal "strümpfig" (cooles Wort ^^).

Nach einigem Stöbern hier im Forum habe ich mir die Converse Chucks zugelegt.

http://www.fashion-247.de/media/chucks.jpg

Noch immer nicht so gut wie barfuß, aber in Ordnung. Ein paar Schritte...

So wars nicht gemeint. Ich muss ja erst mal Termine bei dem kriegen und ich weiß noch gar nicht, ob ich die OP hier oder zuhause ausführen lasse und wo ich dann zu besagtem Physio gehe. Ist alles...

Physio halt... irgendwann :ratlos:. Wenn man mal eine zeitliche und lokale Übereinkunft getroffen hat.

Zwischen den Beinen.

Mal eine andere Frage. Ich darf dank eines gebrochenen Kahnbeins keinen Sport mehr machen. Im März werde ich operiert, danach sind 2 Monate Gips und ein Monat Orthese...

Sowas wie das, dh ausreichend breit und stabil, plus eine Ablage. Letztere besitze ich ebenfalls und hat bisher gute Dienste vollbracht. Für 100€ gibts nur Schrott, ich hab mir nach einer Zeit auch...

Ich habe die von Gorilla und stabil ist anders. Zu schmal und wackelig, sowohl die Ablage als auch die Liegefläche! Ich rate dir, mehr Geld zu investieren und etwas Gescheites anzuschaffen.

@ Hiro: Ich wär zufrieden damit ^^. Wie hoch ist eigentlich dein 1RM?