Suchen:

Die Werte vom ersten Produkt (Peak) sind für 2 Kapseln angegeben :)

Danke :)

Also wäre eigentlich das von Scietec besser, wenn man die Werte betrachtet?

Guten Abend liebe User :)

Ich wollte mir ZMA kaufen. Von Zink bin ich überzeugt, mein Hauptbild hat sich verbessert.
Deshalb wollte ich mal ein Stack aus Magnesium und Zink probieren.
...

Ist das neue Besser? Kannst du mir ein Link schicken wie das heißt?

Optimum Nutrition = Mein Whey für alle zeiten :D

Wer es zu teuer findet, okey. Ich finde die Löslichkeit und den Geschmack Top. Dazu ist das Aminoprofil auch richtig gut.

Welches Whey ich auch...

Was haltet Ihr von BCAA 8:1:1?

Habe eine Freundin von mir los geschickt weil sie in der nähe von dem Shop war.

Ich sagte ihr: Sag dem Verkäufer BCAA 2:1:1 von Scietec in Pulver 500g .

Sie...

Mal ne Frage. Stagniere gerade beim Bankdrücken. Ernährung ist bei mir super. Alle anderen Übungen werden immer besser bei mir.

Jetzt habe ich die Idee gehabt, 5x5 beim Bankdrücken zu machen.
...

1 EL pro tag entspricht 10 ml.
10 ml mal 30 Tage = 300 ml

300ml *3 = 900 ml

100 ml übrig..

Egal jetzt :D 10 Euro für 900 ml passt :D

Leider nur bis September 13 (31.08.13). Nicht optimal aber es geht. für 9,99 Euro kann man einfach nichts sagen.

Das angebot gab es bei uns im örtlichen Fitnessshop "Sunpower".


Kann ja nacher...

Hab ne Frage. Habe mir heute 1 Liter Omega 3 Öl gekauft. War im Angebot.
Nur 10 Euro.

Darin 18% EPA und 36% DHA (auf der Verpackung beschrieben)


Was haltet ihr davon?

Hey :) Habe euch nicht vergessen :D

Seit 2 Wochen nicht gewogen. Von einem dicken Bauch, bei dem man nur 4 Packs gesehen hat (bei guten Licht und unter Pump!) sieht man heute locker 4 ohne Pump...

Okey danke. Im Endeffekt ist es schwachsinnig ^^

Sollte ich in der ersten Woche schon ein Refeed day machen oder warten?

Danke :)

Wollte mal wieder von mir hören lassen.

5 Tage schon dabei. Extrem viel Wasser gezogen. Wiege 2 kg weniger. Arme sehen natürlich auch dünneer aus, muss aber damit leben :/
Am Bauch...

Danke. Habe jetzt einfach mal die Carbs bei den Trainingsfreien Tagen runter auf 90g gebracht. (Ohne Eisbergsalat etc)

Ich habe mal eine Frage zwecks dem Hühnchen.

Ich wiege es immer vor dem...

Okey. Tipps wurden aufgenommen, danke :)


Hab ein Bild eingefügt. 230g sind es jetzt. Ich glaube, dass wir da einen guten Kompromiss gefunden haben. Werde mal schauen wo ich noch etwas EW...

Den Muskelverlust vorzubeugen. Ich sehe es ja ein das mein EW Bedarf ziemlich hoch ist. Nur will ich nicht wieder Muskeln verlieren. ("wieder". Bisher noch keine Diät gemacht ^^)

War damals schon...

Ich habe doch schon paar Tipps angenommen :) z. B von simme. Die Carbs nach dem Training. wusste ich vorher nicht aber es macht sinn deswegen habe ich das jetzt so übernommen

Und wieso sollte man...

Also wenn ich das Malto reduzieren würde, dann würde ich es gleich weglassen und nur noch nach dem Training eine Carb Mahlzeit essen. weil das hat dann kein Sinn 20g zu trinken, finde ich.

Das mit...

Ne sehe ich nicht so.
Eiweiß habe ich schon immer deutlich über 240g zu mir genommen. Bin damit auch recht gut gefahren.


Fett pro kg 0,8g. sind 64g Optimale Menge. Jedoch an...

Jo kann ich machen. Ich mach mir aber erst was zu essen :D


Wo verliert man am Anfang am meisten Fett? Wie gesagt: Meine Hüfte/Pospeck muss weg.

Freut mich das du erstmal antwortest :)

Ja das mit dem Whey ist so ne sache. Ich weiß selber das dss nicht optimal ist. Hüttenkäse könnte ich locker aufnehmen. Habe das in der massephase auch...

Guten Tag :)

Wollte mich schon lange dazu überwinden, und eine Diät starten.
War igrendwie im Massewahn und wollte immer weiter Muskeln aufbauen. Jedoch haben sich meine Ziele geändert. Möchte...

Wie viele Walnüsse? Wieso sind Walnüsse eigentlich besser als Erdnussmuß?

Fischölkapseln supplementiere ich. Steht auch oben... nicht. (Habs vergessen. Nehme die Gold Omega 3 von Olimp) . Sind so um die 4 Kapseln am Tag. Was ca. < 4 g entsprechen.

Okey. Erdnussbutter...

Danke!

Ja das mit Brokklie ist mein Fehler. Habe einfach mal auf Standart (100g) "gegessen" markiert. Vor dem Training 100g und nach dem Training 150g.
Wären 250g am Tag --> zu wenig? Bin kein...