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Noch welche da ? Bloodwarrior263@googlemail.com

Ich würd dir für Craze 30€ geben

Hi
Ich bin 18 Jahre alt 1.74 groß und wiege 73Kg.
Ich trainiere seit knapp 1nem Jahr habe auch sehr gut aufgebaut und bin sehr zufrieden mit meinem Ergebnis.
Das einzige was mich gestört hat war...

Hi
ich find leider keine Pläne für Low-Carb Diäten oder ein Thema wo Low-Carb besprochen wird .
Ich will nämlich VPX Meltdown mit Low-Carb anfangen mit Refeed tagen für den feinschliff . ...

Hi

Suche das Alte Craze der Geschmack ist egal .
Mfg
Mayhem

Ok danke euch

Hi
Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten habe in den letzten 3 Monaten immer eine Änderung gesehen (Wachstum) . Jetzt seit 2 Monaten wächst kaum was warum ? Ich wechsel die Übungen alle 2 Wochen und...

@Roflcopter ich bin 1.75 cm

@ H_D .- Ich setz immer großen wert auf die richtige ausführung der übungen. Ich habe meist 5-6 freunde dabei davon sind welche schon ziemlich lange dabei bei denen...

Hi [ich achte nicht auf die Rechtschreibung da ich echt müde bin ] :) #spank

2tens bin ich ein richtiger neuling . :D

erstmal paar infos über mich ! T:
2011 wog ich um die 90 KG habe mit einer...

Willkommen :winke:

Da muss ich The Zilla zustimmen ist schon ziemlich unverschämt das ding für 50 Euro hier reinzustellen .

Okai ich werde ein Kaloriendefizit reinhauen.
Sollte ich angst haben das ich keine muskeln mehr aufbaue?
Soll ich nicht Whey zu mir nehmen?

Hi


Ich wollte mein KFA etwas senken und an Trainingsfreien tagen etwas laufen aber nicht zuviel da es ja "Muskeln abbaut " .

Wieviel wäre Optimal?
Würde ich überhaupt etwas an Fett...

Wie lange müsste ich für den Körper der auf dem Bild abgebildet ist arbeiten?

Hab ein Link reingestellt.

Mche ein Halbes jahr Masse bis Also Seit Sep-Feb.

Anfang März wollte ich Definieren weil ich einen hohen KFA anteil habe und ich will langsam auch sehen was aufgebaut...