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ich hatte zunächst ein rezept für die physiotherapie zwex strombehandling bekommen, wegen der schwellung. aber die ist schon von allein wegggangen.
aso: weitere infos: ich wiege ca 100 kilo, daran...

Hallo,
ich wende mich an euch weil ich schmerzen beim Treppensteigen und Fahrrad fahren spüre, und wenn ich im Sitzen mein Knie Strecke gibt es ein knirschendes Geräusch. Die Probleme begannen im...

"Ich würde folgende Übungen für ein Schulterworkout wählen:
Clean&Jerk
aufrecht Rudern
Military Press
Seitheben
Rotatoren
Shruggs"

so viel? dann aber bloß je 2 sätze oder?
was ist...

so, ich habe jetz erstmal eine laufpause eingelegt. das letzte mal laufen war ich mam samstag, doch die schmerzen sind bis jetzt noch nicht abgeklungen. besonders stört es mich dass es jetzt nicht...

Inneres (mediales) Schienbeinkantensyndrom
Wo treten die Beschwerden auf?

* Schmerzen entlang der Innenkante des Schienbeines (unteres Drittel)
* Häufig einseitig, bis zu 50% der Fälle...

Hallo, ich wollt mal etwas für meine kondition tuen und hab mir n paar laufschue gekauft. vorher hab ich n lauftest dort gemacht und mir dann n paar laufschuhe für 100 euro gekauft. soweit so gut....

hallo, ich bin mir zwar jetz nich ganz im klaren ob das hier das richtige unterforum ist, oder ob es eher ins abspeckforum passt...
jedenfalls wollte ich im sommer mein konditionstraining nach...

sieht je ekelhaft aus

zu dem link: elche von den handgelenkbonagen sind besonders zu empfehlen, 50cm müsste wol schon sein oder? und wie funktioniert das ding eigentlich? wickelt man es ums hangelenk und das stabilisiert...

zu dem link: elche von den handgelenkbonagen sind besonders zu empfehlen, 50cm müsste wol schon sein oder? und wie funktioniert das ding eigentlich? wickelt man es ums hangelenk und das stabilisiert...

ich hab im moment auch sowas, vor zwei woch konnt ich beim freien rudern die hantel nich mehr inner faust halten, und sie probiert für ne letzte wiederholung mit den finger kuppen zu halten.auf...

ich wees, schlaftabletten führen zu muskelschwäche......steht jedenfalls auf der verpackung

ich hab mir auch ma fußpilz geholt und es lange ignoriert, doch inner apotheke habense mir weier geholfen......

ich trinke, wenn ich ausgehe, nur 3-4 bierchen, deshalb kann ich dann nich einschlafen, und penn dann nich allzu lange. manchmal schluck, ich dann ne halbe schlaftablette, dann gehts...

ich trinke auch so ca. 4- 5 liter leitungswasser am tag. zur uni nehm ich mir immer ne 1,5 liter flasche davon mit. das problem ist nur dass bei leitungswasser keine minerale usw mehr drinn sind...

gk? übungen?
und wann sollte ich trainieren, wegn der regeneration?
1 tag nachm rugby? und dann n tag pause?

hallo, ich bewege nun schon seit 2 - 3 jahre schwere gewichte und hab auch spass dran. nun hab ich aber auch angefangen mich für rugby zu interessieren und würde das gerne miteinander verbinden....

könnte auch am kopfkissen und am schlafverhalten liegen.......

da musste ma in ein anderes unterforum gucken ;-)

dass das nicht zusamenpasst weiss jeder hier, die Frage ist nun warum eigentlich, und welch erfahrungen damit gemacht wurden.......

direkt nachdem blut spenden (500 - 750 ml) musste erstma viel essen und trinken und dann musste erstma gucken ob du überhaupt noch bock hast zu pumpen. ich würd, wenns sein muss lieber davor...

hallo, mir hat neulich jemand geraten mir wob enzyme aus der apotheke zu besorgen, die ich immer zum eiweiß nehmen soll.hat da irgendjemand hier schon erfahrungen mit gemacht?

ja na klar, jedoch war brust schon immer bei mir mit der meisten freude beim training verbunden, und auch der muskel der am meisten reaktion auf training gezeigt hat.........

so:ich wollte ma fragen ob mir jemand hier n tip geben kann wo ich im netz protein bekomme das gleichzeitig hochwertig und günstig ist.......kann mir da jemand helfen?

jut, danke, ich denke ich werde beides mal probieren, auch wenns schwer fällt die brust wegzulassen, is ja schließlich mein "lieblingsmuskel"