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Ich hatte bis jetzt noch keine bauchschmerzen sondern nur bauchgrummeln und ab und zu mal furzen.

Ich hätte da eine Frage und zwar hat es schlimme Auswirkungen auf meinen Darm , wenn ich Kreatin nehme ?
Denn ich leide an MC und habe angst ,w enn ich richtig anfange mit kreatin , dass mein Darm...

Ich dachte kann Nebenwirkung sein ,weil es häufiger vorkommt seitdem ich das kreatin nehme.

Ich nehme zurzeit an trainingstagen 5gr und an nicht trainingstagen 2,5gr und hab bis jetzt nicht so die krassen nebenwirkungen gemerkt.
Ich hab aber ab und zu mal Magen/Darm grummeln und muss ab...

Also ich will in nächster zeit mit einer entschärften Kreatin Kur anfangen .
Sieht wie folgt aus : 2 kreatin kapseln am Tag ( 1,25 gr ) 1 morgens auf nüchternen Margen und die 2 nachm Training. Und...