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hast dich vielleicht vorher mit sirup bekleckert??? das is mir auch schonmal passiert ohne das ichs gemerkt habe, nur meine freundin hats gesehn und sich zuerst erschrocken. aber als sie gemerkt hat,...

also wenn du gerade in einer aufbauphase warst, dann musst du nach einem monat wieder ganz von vorne anfangen.

du kannst lediglich deine Ausdauer trainieren, da du ja auf dem fahrrad deine hände...