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Klar sehe ich das im Spiegel :-P ! nun gut.... mal schaun was so passiert... ich mache einfach mal weiter so.
Danke fürs Feedback!!

Also... es ist so, dass meine rechte Brust etwas kleiner ist als die Linke und nervigerweise immer auch weniger Pump hat, jetzt habe ich hier http://www.moremuscles.de/vorerschoepfung gelesen, dass...

Echt? net neu?? ... puh ok... schade :-P

Hey, hab hier grad was neues gelesen... eine Studie, die Senf Muskelaufbauende Eigenschaften zuspricht... also natürliche Steroide in Senf:

Hier:...

Gude, kannst du mir sagen, ob die Position beim Schulterdrücken und Schrägbankdrücken gut ist? Ich bin nicht sicher, ob man das so einstellen kann, oder sich selber in eine gute Drückposotion begeben...

:langweil:

aha..soso... aha... !

Schön, dass keiner Erfahungen mit dem Gerät um mir mal ne gescheite Antwort zu geben.

Eure Meinung in allen Ehren bezüglich freie Hanteln.... ist ja auch alles schön und...

:) jaaa... der Grund ist doch, dass ich ncht immer noch den Weg ins Studio gehen will und dann an bestimmten Tagen und Tageszeiten auf Geräte warten muss. Und ich wollte doch blos wissen, ob jemand...

Grrrr :-P !
ja, aber ich finde das einfach angenehmer mit Führung... finde zb auch manchmal Multipresse besser als Freihantel. Also ich mag einfach die Abwechlung. Auch mal Seitheben am Kabel und...

haaa...naja ich mag irgendwie eine gute Führung der Bewegung. Kann mich so besser auf die Kontraktion der Muskeln konzentrieren und muss nicht noch Angst haben, dass ich die Stange nicht mehr hoch...

Hi, ich bin auf der Suche nach einer guten Trainingsstation und finde das hier

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ansprechend.

Kennt das jemadn vielleicht? Kann mir jemand was dazu sagen? lohnt sich das?

Kann man da...

Aber man sagt doch immer "aus den Beinen heben und nicht aus dem Rücken".

Ich finde es hat immer crazy, wenn jemand sagt... hier ich kann so und so viel Kreuzheben...blabla!
Same shit beim...

Wo ist denn da ein Link??

Und auf deren Erfahrungswerte gibts du nichts?

Also ich kann nicht bestätigen, dass Cardio schlecht für Muskelaufbau ist. Eher das Gegenteil. Aber das is am Ende auch sicher Körpertyp abhängig. Die kennt ja ihr sicher, oder!?

und.... da ich den Beitrag schon wo anders erwähnt habe bin ich mal so frei... hier auch http://www.moremuscles.de/muskelabbau-durch-ausdauertraining-beim-muskelaufbau finde das einfach logisch was...

Also... nochmal kurz zum Cardio... Bodybuilder... sagen, dass sie es so machen:

Um Fett zu verbrennen:

Morgens auf leeren Magen (fast leere Glykogenspeicher)
Nach dem Training (fast leere...

Hey, meint ihr nicht, dass man langfristig einen "schlimmen" Rücken wegen Kreuzheben bekommt? Reicht da nicht diese Übung an dem schrägen Pult wo man den unteren Rücken trainieren kann?

Ich meine...

hmmm... wen es interessiert... hier kenne hierzu einen sehr interessanten Artikel auf so ner Fitness-Seite: http://www.moremuscles.de/muskelabbau-durch-ausdauertraining-beim-muskelaufbau Ich finde...

Was ist denn ein Halbkäfig??

Hast du dazu vll ein Video, wo man sich das genau anschauen könnte!?