Suchen:

Ich trainiere Arme sehr regelmäßig - trotzdem hatte ich von dem EMS Training Muskelkater.

Offenbar spricht es den Muskel stärker / in einer anderen Form an als normales Training.
Und somit wäre...

Das habe ich nicht gesagt.
Aber Muskelkater ist definitiv ein Indiz dafür dass es einen Effekt hat.

Zerstörung der Muskulatur = Wachstumsreiz
So zumindest würde ich das behaupten.

Ich hatte am nächsten Tag Muskelkater im Bizeps - d.h. es haben sich Mikrorisse gebildet - und wenn diese...

Hey Leute,

was haltet ihr von EMS-Training im Bezug auf Muskelaufbau?

Ich habe noch nie einen Profi gesehen der EMS zum Muskelaufbau nutzt.

Ich habe es selbst vor 2 Jahren mal ausprobiert -...