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Hey Leute,
ich habe ein Frage bezüglich der Einnahme von Trainingsboostern. Bisher hab ich meinen Booster (Craze) immer im Shaker gemixt (2-3 Scoops mit 300ml Wasser). Habe dabei jedoch oft garkeine...

Also zwischendurch mach ich mir öfters mal nen Magerquark (250-300g), dazu etwas Royal Flavour und noch eine Banane/Orange :)
Hab dann etwa 30-35g EW und noch ein paar Carbs von der Banane :) Nicht...

Also ich habe neulich erst gesehen dass die Vollkornnudeln die ich immer esse aus Hartweizengrieß sind...nun gibt es ja auch noch Dinkel Vollkorn und darum lautet meine Frage, welche Vollkornart...