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Danke für das ganze positive Feedback, hab jetzt eigentlich mit dem gegenteil gerechnet.:D

@Jonasf wie kann ich des jetzt verstehen? Der Fettanteil hat ja mit der Menge des Überschusses zu tun....

Die 1500 Kcal nehme ich zusätzlichlich zu Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks zu mir, ich sollte also locker über 2500 kommen, wenn nicht sogar mehr. Hab damit aber auch erst die Woche...

Ich bin Schüler und lebe unter der Schulzeit in einem Internat, hab da leider keine Entscheidung.. Leider kochen die auch noch Lowfat:kopfwand:. Ich versuche halt immer nur möglichst viel zu...

Moin!

Ich trainiere jetzt seit ca April wollte eigentlich nur mal Fragen ob man für die Zeit passende Unterschiede sieht, und was ich besser machen könnte.

Erstmal zu mir:
19 Jahre
~185cm...