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Art: Beiträge; Benutzer: BigSnoop
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daten? woher kommen die pickel am rücken wenn man fragen darf?
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kann mir einer sagen was das in etwas für ein kfa is??
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sorry aber das kannst du deiner großmutter erzählen....
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darf man fragen ob du natural bist?
gruß
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schau dir mal sein anderen beiträge an...
weis meinst du warum er nich mehr antwortet lol...
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ja dann mach mal klimmzüge und kreuzheben, dann wird sich auch einiges ändern...
dein rück hat absolut keine tiefe, aber auch gar nich, und ein wirkliches V seh ich auch nich sry...
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der rücken ist sehr sehr mies sry, post mal dein trainingsplan da is bestimmt einiges nich ganz richitg....
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für den körper zu stoffen ist doch echt peinlich...
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ja das sin mal schöne haxen
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dafür is der rest halt mies :D
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was du daraus machen kannst? was du willst, aber das wollen wir erst in 2 jahren sehn...
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naja ganz ok für die zeit aber der kfa ist mit sicherheit um einiges höher denk mal so an die 20%...
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dieser herr börjesson nervt mich auch immer mehr, für wen hällt der sich eigentlich?! der geht mir dermaßen aufn sack! und überhaupt sind diese ganzen reportagen immer der selbe be******ene mist....
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also ich mach immer bissel mehr aufwärmsätze so zb:
bankdrücken 95kg arbeitsgewicht:
12-15 wdh 40kg
10wdh 60kg
8wdh 80kg
3 sätze 95kg
is das zuviel zum aufwärmen? ich mach das eigentlich...
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ich ess ihn oft mit nem schuss honig! aber ich brauch auch noch paar anregeungen von wegen herzhaft...gestern hab ichs mit senf und salatsauce probiert^^ war nich so der hammer...
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glaub nich dass da was rausspringt :D
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wird aber bei wettkämpfen als solches gewertet, zumal es eine illegale substanz ist....
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Hätte gerne mal ein paar vergleiche zu mir und deswegen such ich mal pics von leuten die so groß und in etwa so schwer wie ich sind!
werd dann auch mal bald neue fotos von mir machen...
Gruß
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du wirfst mein ganzes konzept durcheinander^^
is auch irgendwie blöd in fast jeder te was für schulter zu machen...
naja muss ich mir mal überlegen wie ich das mach...
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ja das mit den Beinen ist eigentlich mit Absicht so, weil die einfach nich mehr zum rest passen und so oder so zu schnell wachsen :(
aber das wär am armtag halt doch etwas arg viel mit 6...
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ja bizeps ein tag vor rücken find ich aber auch nich grad so toll...
auserdem wollt ich bei diesem 4er auf jeden fall mal ein tag nur arme machen, also bi und trizeps zusammen....
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du hast kein maßband da?! weil 40 cm sind das mit sicherheit nicht, eher 36-37
find die ergebnisse auch in ordnung, solltest aber denk ich mehr essen ;)
achja und die brust scheint mir extremst...
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ja hab vor einigen monaten immer dips gemacht auch mit gewicht von 25+, allerdings geht es mir inziwschen zu wenig auf den trizeps und zu stark auf schulter und brust. trizps würd ich auch als meine...
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so hab mir mal wieder nen neuen 4er gebastelt, nachdem ich jetzt für einige wochen mal wieder den wkm plan gemacht hab für ein wenig abwechslung...
Sieht wie folgt aus:
Montag: vordere...
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