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Moin Sportfreundinnen,
wie der Titel sagt, meine Frage bezieht sich auf die Regeneration. Ich hatte immer das Gefühl schlechter zu regenerieren, als andere, was man so hört und liest. Aber gut, ist...

@Erdbeerfan:
Ich weiß es von der 2. oder 3. Seite dieses Threads. :)

Was die Hormone angeht, klar stimmt es. Aber ginge es danach bräuchte keine Frau irgend einen Sport machen. Es gibt keinen...

@Majpay:
Okay, dann halte ich mal zu gute, dass ich dich falsch verstanden habe...
Denke allerdings nur mit Kreuzheben und Beinarbeit wirds nicht getan sein. Solltest du das auf deinem Avatar...

@Juli:
Zum Glück, in dem Studio, in dem ich jetzt bin, werde ich gerade von den ambitionierten Typen, sei es richtig BB oder richtig KDK respektiert, wir unterhalten uns, es ist nett. Man tauscht...

Hi Juli,
grundsätzlich fidne ich es klasse, dass du als Frau hart trainierst und die Grundübunegn drin hast. Ich bin jetzt innerhalb von 8 jahren im 3. Studio, ich bin immer die einzige Frau, die so...

Von der Marke soja so lecker gibts schnittfesten Tofu, der mir schmeckt (nicht so säulerich wie mancher und auch nicht wabblig oder krümmlig trocken) da kosten 2 x 200g 1,79 bis 2,49, je nach...

@Braatz... deswegen schrieb ich ja auch.. bei der von der DGE angegebenen menge bleiben. ich schrieb nicht kein Thunfisch mehr.

Bei den "in Deutschland üblichen Verzehrmengen" passiert freilich...

Na ja doch, kann man was gegen die Schwermetalle machen.... nicht so viel Thunfisch essen. Die DGE hält 2 kleine Portionen pro Woche für unbedenklich, was darüber hinaus geht für nicht...

Er sagt auch nicht mehr als man sieht. Er gibt mit seinen Beinen einen Impuls zum Oberkörper, bzw. seinem beachtlichen Leib hoch und der gibt einen Impuls auf die Stange, sodass er den unteren...

Auch wenn es irgendwie müßig ist, ich bin mir nicht so sicher, ob es ganz natural ist. Vllt. hat sie auch eine andere Vorstellung von natural als ich, Seis drum.

Trotzdem respektable Leistung....

Nein habe ich in der Tat nicht. Macht aber auch nicht. In diesem Unterforum ist ja wirklich derart wenig los, das ich dann eben auch mal auf Beiträge antworte, die "aktuell" markiert sind. Immerhin...

Schreib doch mal genau auf, wie dein Trainingsplan ausieht, einschließlich Cardio und auch Ernährung. Sonst kann man nicht wirklich was dazu sagen. Wie lange trainierst du schon?

Ansonsten vllt....

Wenn wirklich eine Unverträglichkeit und nenneswerte Symptome auftreten sollte man vllt. wirklich verzichten, bzw. gucken woran es liegt: Laktose oder Milcheiweiß. Bei Laktoseintoleranz kann oft...

Als Frau fahre ich gut damit, die gleiche Ernährungsweise umzusetzen, wie sie für Männer hier empfohlen wird und die dir sicher bekannt ist. nur natürlich auf meinen Kalorienbedarf abgestimmt, der...

Na ja wenn man 3jährige Kinder stillt vielleicht....


Nein so viel ist es leider nicht. Es wird mehr mit der zeit, mit der größe des Babys, vllt. auch 400 kcal kurz bevor zugefüttert wird. Aber...

Solange die Rückbildung nicht abgeschlossen ist, wäre es tatsächlich dumm schwer zu trainieren. der Beckenboden ist noch zu weich, es kann da zu Problemen kommen und auch zu Gebärmuttersenkung und...

Ich würde in einer Abnehmphase nicht splitten und die Wiederholungszahl erhöhren.
besser wäre etwas, das mehr Kalorien verbrennt und da ist Zirkeltraining mit mehr Widerholungen (15-25) schon...

Ich finde trinkbar ist fast alles, wirklich lecker fast nix.

Ich hab von Weider 80 Vanille probiert und finde es wie Vanille von anderen Herstellern ganz gut variabel einsetzbar. TK-Beeren ODER...

Es gibt Menschen, die in dem bereich arbeiten, die meinen das Störungen wie Magersucht (ebenso wie Adipositas) nie ganz ausheilen, sondern die Betroffenen ein leben lang begleiten.

Deshalb...

Hi Lethean,
mach doch keine Wissenschaft draus, sondern MACH ES! Sag ich dir mal so als Wissenschaftlerin. ;)
Nimm dir die Zeit deine Gewichte auszutesten. Dein Studio wird sicher auch eine...

Schulabstinenz, erklährt auch Ausdruck, Inhalt und Rechtschreibung des Beitrags.

Nein das ist nicht zulässiger Umkehrschluss.

Es ist ein Grundsatzurteil des BGH, dass Artikel 2 des Grundgesetztes auch das Recht auf Krankheit einschließt. Weiterhin gilt natürlich das PsychKG,...

Ja natürlich sind die Pros nach gängigen psychotherapeutischen und psychiatrischen Vorstellungen behandlungsbedürftig. Aber zumindest in Deutschland gibt es auch ein Recht auf Krankheit und...

@gaggeis: Ich verteufle nicht, ich weise nur darauf hin, dass sein Handeln körperlich natürlich sehr ungesund ist, aber auch auf große psychische Probleme schließen lässt und das es traurig ist, das...

Das möchte ein magersüchtiges Mädel auch. Da steckt auch extrem viel Willensstärke, Disziplin und ein ganz persönliches Schönheitsideal dahinter. Dennoch ist es sehr schädigend, 15-20 % der...