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Art: Beiträge; Benutzer: Motherless
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Hast dich mal eingelesen?
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Geräte park von MCfit ist absolut OK.Das Publikum is bei uns auch K nur halt recht voll..
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Du meinst kürzer :zunge: Das hab ich erst vor kurzem gemacht.Nie wiederMatthe.
Auch wenn ich Geheimratzeckenm (oder wie man sie schreibt ) habe wie ein Opa,aber ni wieder lange Haare, ^^
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Hallo..Ich bin (Alesana)
Wollte den jenigen denen es interessiert ein Vergleichbild bieten..
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Diese Aussagen hätte ich bei Andro erwartet aber nicht hier :))
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LOL
ehrgeiz hat also was mit der Menge der PRoteine zutun ..
der Überschuss an Proteine wird zu welchen Nährstoff verstoffwechselt?-Aufgabe fuer dich,finde es heraus,da du ja ergeizig bist.
...
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Du bist von Natur aus Fett hast ALSO DESWEGEN einen langsamen Stoffwechsel ODER du frisst einfasch zuviel *******.
Denk mal drüber nach.
Ruhe Tag und Trainings Tag weichen zusehr ab von KCAL...
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:kopfwand: Und Kreuzheben ist schlecht fuer den Ruecken.
Guten Tag
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Esse seit 2 Jahren 2 Dosen am Tag und meine Werte sind bestens.Vondaher mach dir keine Sorgen und gib n Fic' drauf was dir irgendwelche Internetjunks erzählen ;)
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stell nicht so viele fragen und setz dich nicht so fest sonst bleibst fuer immer ein cortisol patient ;)
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:zunge: das war meine erste Idee..aber vllt hat ja jemand ne besser Idee #popcorn
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habt ihr Ideen?Eine mg Waage besitze ich leider nicht.
Bin auf eure Ideen gespannt
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Wie kommst du drauf dass man bei der Fettigen Masse von Stoff ausgeht?
Ich finds,trotz hohem Kfa,angenehm anzusehen.
Hast ne gute Verteilung was speck angeht,sei froh :-)
Würde dir ne...
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Gleich Schulter/Arme!Was freu ich mich meine Arme zu zerstören >) :D :D :D
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Mach ma ne diaet!geht ja garnicht ;)
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Soo
heute Brust/Rücken
Ja leute ich probiere doch lieber antagonisten split!Reizt mich einwenig!
Lh SBD 5x90.5x85,5x855x85.5x90
Kreuzheben Rumänisch 5x120,5x120,5x120.5x130,4x130
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Hi,da mir der muskel der weh tut (kleiner faser riss vordere schulter /usber der brust)z.b nur beim BD weh tut und kh&lh frontdruecken weh tut/tat und beim nackendruecken nicht,sonst wuerde man es...
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SO ist das ebn weman beine wie ein maedchen trainiert >)
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27 april
beine
kniebeugen 5x5 80kg
kreuzheben 5x5 120kg+ 5x130kg
kh gestreckt 4x10x70kg
Waden heben 4x20 x 55kg
30min cardio
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Dein ep ist mist. Lies dich ma bisschem im thema ernaehrung eun ..
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Naja im gesicht sieht man dir an das du fett ist.mach ma oberkoerperfrei und beinpics vllts wirds dann besser diggah :)
Verschiebs nicht auf morgen sonst wird hier nur gemeckert :D
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Fuer 7 jahre ein witz erlich gesagt. Nicht aufgeben iwan wirds
Edit. Falsches bild gesehen. Sieht ok aus kfa
Minimieren dann gehts kla :)
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25.april
Heute schulter leicht da neuer tp ^^
Brust/schulter/trizeps
Kh bd
10x27.5
8x27.5
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'Hey man
****** mal auf die Nörgler denn Muskelaufbau hat nichts mit KRaft zutun das sind eher die die auf KRaft trainieren wie die k3kler .Bist gut dabei und zieh dein ding durch :)
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