Suchen:

Verspüre seit geraumer Zeit ein Ziehen im Brustbein. Manchmal wenn ich meinen Kopf drehe zieht es dort, nicht unbedingt schmerzhaft, aber unangenehm. Anders ist das bei Dips an der Maschine. Nach...

Alles klar, vielen Dank an euch.
Werde jetzt noch vorgebeugtes Seitheben in die Pull-Einheit und Beinstrecker in die Push-Einheit packen.

Hallo, Ich trainiere seit circa 7-8 Monaten nach einem 3er Split des Studios. Ich bin mir aber ziemlich sicher, dass dessen Intensität viel zu hoch ist und auch die Zeit, die man pro Trainingseinheit...

Warum denn das?

Vielen Dank für die netten Antworten. Ist wirklich ein gutes Forum. :)
Ich habe jetzt mal nachgefragt bei den Mitarbeitern. Der Trainingsplan ist nur für die ersten paar Wochen, dass ich mich an die...

Der Trainingsplan wurde mir erstellt, von Mitarbeitern im Studio.

In unserem Studio kann man nur 10er Karten kaufen für 40 € bzw Monatskarten für 60. Ich weiss, verdammt teuer. Aber ich wohne am Land und alle anderen wären extrem weit weg. Und da ich erst 16 bin...

Wie ist das gemeint?

Also ich trainiere an den Geräten Brust, Bizeps, Trizeps, Waden, Schenkel, Rücken und Schultern. Hoffe das beantwortet die Frage. :D
Ja, das wäre es, habe aber einfach nicht das Geld dazu.

PS: gehe zwei mal die Woche ins Studio.

Hallo. Da das mein erster Thread ist, hoffe ich ich mache nichts falsch. Wenn ja, sorry.
Also zu mir ich bin 16, 168 groß und gehe seit zwei Wochen ins Fitnessstudio. Nun würde mich interessieren,...