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Danke für die Antworten.
Vitamin D und Zink nehm ich schon.
Das Olivenblattextrakt wär mal ein Versuch wert.
@ Simme
Hast du Erfahrung mit Fitnesstrackern? Hab schon länger ne Fitbit Charge 2,...

Hallo, hat jemand eine Idee zur Immunsystem stärkung, bin andauernd erkältet.
Haut mal raus was ihr so macht oder einwerft.

Gruss

Danke

Gruß

@ Simme
Welches Fischöl nimmst du? Kannst du eins empfehlen?
Hab immer das vom Discounter und wollte jetzt mal ein anderes kaufen.
Danke

Hallo, was kostet das Olive und wie lange komm ich mit einer Bestellung aus?
Gruss

Prolaktinwert?

Google mal Prolaktinom.

Burn the Fat Feed the Muscle.
Tom Venuto
Basics zum Thema Training und Ernährung gut erklärt.

Lass deine Hormone kontrollieren.
Testosteron mangel oder z.B zuviel Prolaktin.
Google mal Prolaktinom.

Verstehe ich, kein Ding.

Schreib doch mal grob dein Ernährungsplan :0)
Mit Gramm Angaben.

Schreib doch mal dein Ernährungsplan in deinen Log, würde mich interessieren.

Von welchem Hersteller kauft ihr ZMA?

Training heute morgen 5:30Uhr

KH 120kg 8-8-8

Ausfallschritte 2 Sätze,20 Schritte mit 10kg Scheibe jeweils in der Hand.

Klimmzüge eng 4-4-4

Rudern 60kg 12-12-12

1,76m ca.95kg (Fetter Hobbit )
Homegym

KB 120kg 8-8-8

Beinstrecker 2 Sätze,20wdh ca.35kg

Ausfallschritte 2 Sätze,20 Schritte mit 10kg Scheibe jeweils in der Hand

Waden 2 Sätze

If you are above 15% body-fat carbs should always be limited to green vegetables, one small serving of fruit per day and roughly 100 grams of carbs from potatoes or rice after your workout on...

Hab ihn jetzt gekauft,wird schon passen. 300€ mit 2 Griffen und neuem Stahlseil.
Dann kommt der von Body Solid weg.

Ich warte auf deine Antwort:-)

Kommt nicht auf einen Tag an.

Das wäre ein feiner Zug von dir,danke;)

Bin noch am handeln mit dem Verkäufer,der geht aber kein € runter.....
Sag mal ist der an der höchsten Stelle 219cm? Weil in meiner Garage ist die Deckenhöhe nur 220cm :0) Müsste also genau passen.

Will ich auch sehen.
Bin am überlegen ob ich mir noch einen Latzug von Barbarian Line kaufe,könnte einen bekommen für 300€,gebraucht.
Hab einen von Body Solid der ist zwar ok aber man kann sich...

Ja mit Apple Tv,kann wechseln zwischen meiner Apple ID und der meines Stiefvaters,der ist Amerikaner.

Gefällt dir auch? Ich finde SOA,Breaking Bad und Vikings so ziemlich am besten von allen Tv...

Vikings Season 3

Aha so ist das :0) Bibi und Animal,woher weisst du das?

Was macht eigentlich Animal???? Log ist ja schun lange zu.....