Suchen:

je nach trainingsstadium kann es funktionieren.

bei mir ist nach 2 wochen der ofen aus und ich werde krank. da fehlt die ruhe.

Ohne ein fundiertes kaufmännisches Wissen würde ich die Finger davon lassen.

Deine Aussagen zeigen, das du wirklich keine Ahnung hast.
Das Ganze kann nur in einem Disaster enden.

Sein Hobby...

Ich mags solche Beiträge, die sich eigentlich selbst beantworten.(:o)

Fragt mich sich, ob es einfach, wie an der Tankstelle eine Art Preistreiberrei ist
oder ob die wirklich so hohe Steigerungen haben, was Einkauf von Rohstoffen und Produktion angeht.

Man musste...

Ist auch "nur" für meine 2 Zwischenmahlzeiten am Tag gedacht.

Ansonste WF und Createston für die restliches Versorgung abgesehen
von der Grundernährung lt. Ernährungsplan.#popcorn

ok. also wenn turbo sagt, das zeug kann was, dann werde ich mal einen versuch starten und mal etwas von peak whey abrücken. mal sehen wie das schmeckt usw. die werte sind ja gut.

guckst du hier

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=197966

Also auf dem Video im direkten Vergleich Evan / Dex..

bis auf den Rücken hat Evan in meinen Augen alles verloren. aber naja ich bin
ja kein Richter.

72 kilo,.. 168 cm :)

3 Stunden vorher Mittag essen.

Meist 250 gr Pute + Salat und ca 50 gr Carbs.

30 min vorher :
20 gr Plutonium 400 ml Wasser
8 gr BCAA
2 Caps L Carnitin

Finde Bild 2 Top!

Obwohl natürlich 3 auch seinen Reiz hat.

1. createston prof
2. bcaa
3. glutamin
4. creatin

Lalaaa.. Schwachsinn. sorry. Aber Tatto machen. 2 Tage warten. Dann kommt eh der Wundschurf usw drauf und dann kann man schon wieder ganz normal weiter machen. Sonne und Solarium mal aussen vor...

Ironmaxx finde ich stimmt das Preis Leistungsverhältnis nicht.

Ich nehme Frey Nutrition und Peak.

Preislich wie Ironmaxx nur in meinen Augen die besseren Inhaltsstoffe oder
eher höhere...

Jupp. stimme ich Turbo zu. Die Jungs kaufen den Rohstoffmarkt leer und bringen dann so einen überteuerten Schrott raus.
Zu teuer für das was es dafür gibt.

Peak und Frey Nutrition. Was anderes hab ich nicht :)

Hmm lass mal rechnen.

Whey = 35 E
Pre Workout = 25 E
Casein = 25 E
Creatin = 20 E
Glutamin = 20 E
Zink usw = 40 E
Post Workout = 40 E

Dein Körper kann halt recht wenig bis garnichts mit rohen Eiweiß anfangen.
Rocky kann das bestimmt, aber der normale Mensch sollte es doch kochen. Geht ja auch am Vortag falls man morgens keine Zeit...

aktueller stand:
- 173 cm
- 80 kg
- 18 %


Öhm nee.. mit 173 und 80 kg Gewicht hast du doch keine 28 % Körperfett.
Da würdest du ja nur aus Fett und Knochen bestehen und deine Muskeln wären...

Die Dinger setzt man am besten ein in dem man sie wegwirft.

Oder erst garnicht kauft.

Ansonsten wenn es sein muss, nach dem Training oder morgens...

dann viel spass beim fett werden ohne magermasse aufzubauen.

ich hab diese erfahrung hinter mir... muss wohl jeder selber machen bevor
man aufhört sinnlos euros in die supp läden zu schleppen.

Man kann essen auch lernen. Am anfang fällt es schwer viel oder noch mehr zu essen als man es gewohnt war. Aber wenn man richtig hart trainiert kommt das von alleine das dein Körper größere Mengen...

Warum kein Reis oder Vollkornnudeln zum abendessen nach dem Training ?

60 gramm Malto gut und schön, aber wo ist der Rest. Wie soll den dein Körper aufbauen mit gerade mal 250 gr KH ?

Eigentlich hast du dir die Antwort ja selbst gegeben.
Du willst die billige. Dann mach es doch so.

Wer gerne fett wird durch sinnlose Masseshakes der Industrie mit viel
Zucker und was sonst noch...

Streusüsse :rock:

Sehe das genau so wie mein Vorredner.

Saubermachen usw kostet schon mehr Zeit.

Aber ich finde Rindfleisch und Pute aus dem Grill super. Schmeckt saftiger und
man bekommt ein gleichmässiges...