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Art: Beiträge; Benutzer: Misterion

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    Freut mich immer wenn jemand gerne meinen Log...

    Freut mich immer wenn jemand gerne meinen Log liest :)
    Versuche auch immer aktuell und umfassend zu schreiben. Hier dann hin und wieder auch n bischen.

    Dumme Sache mit meinem Gürtel, auch dass er...
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    Hab bei meinem letzten Versuch 315kg Heben den...

    Hab bei meinem letzten Versuch 315kg Heben den Gürtel vergessen...
    Mit wäre vlt noch gegangen, war schon überm Totpunkt
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    Jop Tiefe, war bisl nervös und Entscheidung war auf jeden Fall gerechtfertigt
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    Bembelman X Raw Meet 4th 690kg@98.2:...

    Bembelman X Raw Meet 4th 690kg@98.2: http://youtu.be/Ug-JLlYTv9A
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    Danke :) Der 4. Versuch (nur rekord) war auch...

    Danke :)
    Der 4. Versuch (nur rekord) war auch keine 3 min. nach den 312.5, sonst hätte ich die auch gepackt :D
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    Sieg im Mittelgewicht und IRP-Weltrekord mit...

    Sieg im Mittelgewicht und IRP-Weltrekord mit 312.5kg @92.2

    http://www.youtube.com/watch?v=D38laKqyptU
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    Neuer PR im Kreuzheben 4x 285kg:...

    Neuer PR im Kreuzheben 4x 285kg: http://youtu.be/qK3g83WmevE
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    Thx :)
    Nächste Woche gehts zur IRP-WM
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    Grawa Dt. Meisterschaft Raw-Kreuzheben...

    Grawa Dt. Meisterschaft Raw-Kreuzheben
    Gesamtsieger Aktive mit 300kg @ 93.4
    https://www.youtube.com/watch?v=j2JbUlwQ2Vo
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    So niedrig ist der aber auch nicht. Ne gut...

    So niedrig ist der aber auch nicht.
    Ne gut ausgeprägt trainierte Bauch-Muskulatur kann da viel vorgaukeln ;)
    viel zu viele trainieren Bauch auch falsch meiner Meinung nach

    letztes Heben vor den...
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    Danke :)

    Raw heißt ohne Unterstützende Kleidung!
    Sprich Equip wie Beuge Anzug oder Wickelbandagen.
    bei der Grawa sind Kniestulpen erlaubt als Raw, beim Bembel nix, sprich nackte Knie. Raw with...
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    Heute mal Kniebeugen Raw...

    Heute mal Kniebeugen Raw
    http://youtu.be/HsxQBgOMfMw
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    Richtig sehe ich genauso.

    Wer nicht KDK mäßig trainiert und immer auf ne Topform achtet, brauch sich aber auch nicht wundern wenn er die entsprechenden Max Werte nicht erreicht ;)
  14. Die wenigsten Trainieren Zielstrebig auf Kraft.....

    Die wenigsten Trainieren Zielstrebig auf Kraft.. sprich KDK Plan und Technik-Training usw. Deswegen nutzen auch nicht alle ihre vlt optimalen proportionen zum Heben drücken oder Beugen
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    Ihr fand die Studienzeit genial.. richtig viel...

    Ihr fand die Studienzeit genial.. richtig viel Zeit für optimal Essen und Training ;)
    Und Party :D

    Wenn man dann mal feste Arbeitszeiten hat und erst um 18-19 Uhr zum Training kommt, direkt...
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    Danke :)
    Form is zwar wieder n bißchen schlechter, aber mach auch Grad n leichten Überschuss für die Wettkämpfe.

    Heute 2 Weeks out.. dann geht's los mit nem Ausflug in den Strongman Bereich....
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    Heute n Schnapper nach dem Training...

    Heute n Schnapper nach dem Training
    http://s14.directupload.net/images/141010/temp/755cpvwz.jpg
    http://s14.directupload.net/images/141010/temp/4d2wf2vl.jpg
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    Wichtig: Ich mische ja auch bei der Grawa mit ;) mit...

    Ich mische ja auch bei der Grawa mit ;) mit Fabian hab ich auch Kontakt und wir sind auf ähnlichem Niveau... er hebt die 300 unter 90kg! war ja auch auf der Norddeutschen dabei :-)
    Der Rekorde in...
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    Wichtig: jetzt im Moment ca. 99-100kg morgens

    jetzt im Moment ca. 99-100kg morgens
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    Wichtig: Danke, steckt sehr viel Arbeit und Herzblut drin...

    Danke, steckt sehr viel Arbeit und Herzblut drin :winke:



    Ich denke richtig wäre:
    Im KH sei langfristig - natural und bei einer guten Veranlagung, hartem Training mit Fokus auf...
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    Wichtig: bisl Heben gestern :)...

    bisl Heben gestern :)
    https://www.youtube.com/watch?v=Q5R1vvSieeU
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    Danke Danke :D
    hier zwo Rückenbilder von heute:
    http://s7.directupload.net/images/140923/temp/voyk3rqb.jpg
    http://s7.directupload.net/images/140923/temp/y9sn3b4w.jpg
    Klimmzüge im Untergriff...
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    Kniebeugen 8x 190kg...

    Kniebeugen 8x 190kg
    https://www.youtube.com/watch?v=57kGgIaAvwk
    ist von letzten Mittwoch... bin vorher nicht dazu gekommen es hier zu posten
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    Danke :) aber ich hab vorm Heben soo viel...

    Danke :)
    aber ich hab vorm Heben soo viel gefressen, da hatte ich locker 1-2% mehr Körperfett... optisch jedenfalls
    3000kcal gabs Samstag früh:D
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    Danke, Danke :-)

    10% halte ich für etwas wenig, dann hatte ich im Juli ja 8% gehabt, denke das machen einfach auch die Bauchmuskeln. Auf 11% könnte man sich verständigen;)
Ergebnis 1 bis 25 von 500
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