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Vielen Dank allen erstmals für eure rasche Antworten.




Seit 1. Jahr trainiere ich im Fitnesscenter. Zuvor war ich 2 Jahre im Boxen, wo ich auch schon Grundübungen wie BD, usw. machte.
Eine...

Guten Tag zusammen,

Nach ca. 1 Jahr langem Training (Mit erfolgreichem Muskelaufbau) beschloss ich, meine Trainingsmethode zu ändern, um neue Reize setzten zu können und so den Muskelaufbau...