Suchen:

Moin Leute, brauche einmal in folgender Angelegenheit euren Rat:
Habe mir neulich beim Kreuzheben eine Rückenverletzung zugezogen. Habe mit 160kg trainiert und bei der letzten Wiederholung war meine...

Besten Dank!

Moin alle zusammen!
Einmal eine Frage an die auf diesem Gebiet Bewanderten, die mich in den letzten Tagen etwas beschäftigt hat: Ich war am Samstag abend mit Kumpels feiern und einer davon ist...

ich habe das Buch auch, die Trainingspläne sind auch ok. Wobei ich von der dort oft angewendeten Intensitätstechnik Gewichtsreduktion nichts halte, aber das ist persönliche Meinung. Die Geschichte...

ich hoffe das war jetzt nur ironie

erstes und letztes foto am gleichen tag? ich seh da aber deutliche unterschiede...erstes foto viel mehr fett...letztes muskeln besser ausgeprägt und kf niedriger...ne, aus meinem anfangsstadium hab...

das 1. is vom 17.03
das 2. vom 25.04
das 3. vom 16.05
das4. vom 24.06
das 5. vom 21.07

(lasst euch nich irritieren, wenn auf dem bild nen anderes datum steht...die kamera hatte ne zeitlang nen...

@JUl: dann musste mal nen paar fotos von mir von februar/märz diesen jahres sehn...da war ich aufgeschwemmt. dann hba ich ne low carb diät gemacht und sah dann nahc nem monat schon nich schlecht aus....

ich bin absolut natural, was anabolika und androgene angeht. ich habe anfang des jahres genau eine kreatinkur gemacht, ansonsten nehme ich nicht mal proteinpulver...

wollte noch mal meinen lat-spread anhängen

@toxice: ne, war bevor ich trainiert hab ziemlich schmächtig...58kg auf 1,70.

gurß bbu

datt bin ich vor 2monaten, bin 18jahre alt, trainiere seit 2,5jahren, 1,75 groß, 94kg schwer

hüftumfang: 99cm
taille:88cm

ich auch mal

coole vids. wie immer krusch. saubere technik, ordentliche Gewichte. respekt!

hör ich da etwa Ensiferum-blood is the price of glory und Ensiferum-into battle im hintergrund?...mir gefällt die...

fakten würd ich sagen...gib mir deine e-mail adresse per pm , dann schick ich dir die fakten, auf die ich mich berufe

@Flo...würde ich ja machen, aber ich hasse tanzen...und im studio bin ich sowieso nich angemeldet, da ich im homegym trainiere. außerdem weißt du genau so gut wie ich, dass das, was die jungs machen...

joa, hast ja im großen und ganzen recht. aber was haste an den klimmzügen auzusetzen, da versteh ich deine kritik nich so ganz

gruß bbu

jo, is mein arbeitsgewicht

nix gegen markus, ich drücke ihm die daumen und der kerl hat ne masse, da geht die sonne unter, wenn der sich vor einem aufbaut, aber ich finde der wirkt ziemlich fertig, wenn man sich ma sein...

hier sin ma nen paar von mir. is etwa 7wochen alt. werde demnächst mal neue drehen

http://www.youtube.com/watch?v=4hDtE1YbaqU

http://www.youtube.com/watch?v=Yvzn7ZmV9-U
...

was soll denn das schon wieder? ich hab schon bekräftigt, dass ich nicht stoffe und dabei bleibts auch. außerdem warens 40kg, die ich zugenommen hab. und nen teil davon war auch fett, wie du dir...

samma, wieso machste eig. als werbung für de amanda, auch wenn sie nen paar ordentliche hupen hat?

schulter: 135cm

ok, finde grad kein angemessenes, aber bevor ich trainiert hab war ich nen ziemlicher lappen...55kg

bilder bevor ich trainiert habe? könnt ihr haben. muss nur mal grad etwas wühlen