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quelle: http://www.myogenic.de/artikel/creatin/[/QUOTE]

Den Artikel habe ich zwar schon gelesen, aber das habe ich anscheinend übersehen:engel:
Vielen Dank!

Ich habe nun nach einer längeren Dauersupplementation (etwa 3-5g Creatin/Tag) eine Pause eingelegt um zu sehen ob und wie sich das auswirkt.
Nehme nun seit etwa zwei Wochen kein Creatin mehr und...

Ich hätte noch eine Frage zu dem Thema worauf ich keine Antwort finden konnte: Es wird immer wieder geschrieben Creatin soll in warmen/heissen Wasser gelöst werden... Warum ist das so? Welche Rolle...