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Hallo,

Evtl. kann mir da jemand weiterhelfen.
Ich trainiere seit einigen Jahren, und habe in den letzten Wochen eine seltsame Symptomatik festgestellt, welches evtl. durch den Kraftsport bedingt...

Hallo,

Bin derzeit am Diäten. Bitte einmal auch meinen aktuellen KFA einschätzen, danke!


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ca 16-17 %. Schwer zu beurteilen um angespannten Zustand.

Ja, dass ist mir klar. Aber so ungenau? Da ist ja eine KFA Waage auch nicht viel ungenauer.

Hallo,

Um meinen Diätfortschritt nachvollziehen zu können, habe ich einen Caliper im Einsatz. Jetzt mal unabhängig davon, dass das Spiegelbild entscheidend ist, würde ich erwarten, dass die...

Hallo,

Ich denke, dass ich nicht viel anders gegessen/getrunken habe, als die Wochen zuvor. Ich habe einen recht strikt durchgeplanten Diätplan. Zumindest gibt es also keine großen Unterschiede....

ja, das klingt plausibel. jedoch frage ich mich, wieso das 1 kg ausmacht,so von heute auf Morgen. Eigentlich esse ich recht konstant (über die Woche gesehen) von der Nährstoffverteilung und der...

Guten Morgen,

Ich befinde mich zurzeit in der Diät (seit längerer zeit), und habe mich die ganze Woche über Morgens nüchtern zur selben Zeit auf die Waage gestellt. jeden Tag konsumiere ich...

Ja, das tue ich ja. Morgens, nüchtern, einmal die Woche, am selben Tag und in etwa zur selben Uhrzeit. Und erst alle zwei bis drei Wochen im Schnitt, sehe ich erst einen Unterschied auf der Waage....

Hallo,

ich stagniere sehr oft, teils für mehrere Wochen in meiner Laufenden Diät, ich kann mir jedoch nicht erklären wieso.
Meist passiert dann 2-3 Wochen im Schnitt gar nichts mehr auf der...

Hätte auf 12 % getippt. Wie sind deine sonstigen Daten ? Größe? Gewicht und Bauchumfang ?

Richtig :)
Mein erstes Ziel ist es die 12 % Marke zu erreichen. Ist nur gut zu wissen, wo man in etwa am Anfang liegt, um grob abzuschätzen wieviele Kgs runter müssen bzw. in welchem ungefähren...

Danke.
Ich hätte mich jetzt selber auf 18-19 % ca eingeschätzt. Navy Methode sagt 17,5 % und Omron Waage sagt 19 %..
Die Wahrheit liegt wohl irgendwo dazwischen :)

Hier auch noch die Beine.

22681

Hallo,

Danke.

Hier noch ein weiteres foto zum schätzen.

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Hallo,

Da ich eine Diät starte, bitte auch mal meinen KFA einschätzen, Danke!

Daten:
172 cm
80 Kg

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Hallo,

Ich würde euch bitten, einmal meinen anfänglichen KFA anhand des Fotos einzuschätzen,
Vielen Dank!

Daten:
173 cm
80 Kg

22651

Würde schon knapp unter 15 % sagen, weil man oben die Seperationen auf dem ersten Foto erkennen kann.

14-15 %

Ist mir klar. aber ich habe in der Vergangenheit bereits einen Calipper verwendet. Der ist jedoch Kaputt gegangen. Alle drei Methoden lagen bei mir jedoch immer dich beieinander, so dass ic davon...

Beine:

217901

Du bist ja 10 Kg über Körpergröße Minus 100 bei 12 % KFa. Da würde ich schon sagen, dass du recht nah an deinem Limit bist. Wer mehr Muskelverlust als Fettverlust hat, macht meiner Meinung nach...

Laut Navy Methode und KFA Waage (4 sensoren, Hände + Beine), liegt der KFA zwischen 19-19.5 %

Kann nur das wiedergeben, was der FFMI Rechner mir sagt. Wenn ich einen kFA von 16-20 % eingebe, kriege ich einen FFMI von 23-24 raus. Bei deinen Daten kommt aber ein FFMI von 24.68 raus. Musst dich...