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:gruebel: ich sehe paar BBler bei MCFit hart trainieren!

sieht ja ganz gut aus! hauptsache Dein Stoffwechsel läuft gut! :-)

Respekt! weiter so!

...aber bei Dir nicht so schlimm... du hast in meinen Augen keine hohe KFA... :ratlos:
wieviel hast Du im moment?

Conny! wirklich sehr gute Fortschritte!!!
Du hast meinen fetten Respekt! :daumen:

ja, ich geh immer am sehr frühen Morgen... um 5 Uhr! fast schön leer! kann prima in aller Ruhe trainieren und auch nicht mehr warten auf nächste Gerät... :D

in Barmen finde ich schrecklich!...

Barmen? #spank :D

warst du schon mal in Elberfeld?

ich geh zu zwei mcfit-studios in wuppertal, nur eins fühle ich mich sehr wohl und die anderen nicht so.. einfach zu voll und eng! die personal bzw trainer möchte ich nicht dazu sagen... ich trainiere...

vollkommen richtig!!!

an salat, obst, süssigkeiten und suppen werden auf jeden fall keine muskeln wachsen! :salook:

sichtbare adern? ja und... was ist daran so schlimm? :gruebel:

aber auf das bild sieht ja schrecklich aus, ich meine zu dünn und auch "verkabelt"! :salook:
ehrlich Arginin ist wirklich cool!...

sollen wir als fette Kuh hier zeigen? :evil:
also ich bin nicht wie Du, dann zeige ich nicht! :rock:

@all: schöne pics! :-)

:schreck:





:daumen:

Volltreffer! ich trainiere fast täglich bei McFit in Wtal-Elberfeld und NIEMAND hat abgeräumt, es war schrecklich! ich trainiere immer immer von ca 5 bis 6:30 Uhr und manchmal muss ich die Scheiben...

WOW! :shock:
danke! :-)

sehr schöne Bilder bzw Status (Körper) :-)
darf ich etwas fragen, wie schwer ist Jana im Moment (im aktuellen Bild)?

sehr interessant zum lesen, Muskelhexe

Nicole: wünsche Dir weiterhin viel Erfolg für den Aufbau und Vorbereitung sowie Training! :-)

wende doch an GfV... #popcorn

puh..

glaub ich, bisschen zu groß für ein tattoo, oder? :gruebel:


nächste Monat Juni oder Juli kommt mein neues Bild! :D
jetzt mache ich sehr kleine Defi.. um paar Kilos runterzuspülen! :D
im...

danke.. und puh.. sie ist aber wirklich stark, wenn sie doch weiter schwer trainiert! top und Respekt!

Alles Gute! :-)

:ohmeister: woooow!

Janas Körper voll Kultur!!!

Bandscheibenoperation? :shock: beim Training passiert oda? :gruebel:

:))
er würde mich bestimmt 30% nennen! :axt: :))


ehrlich, im schätzen ist ja sehr schwierig...

wart mal ab, vielleicht Tag zu Tag wird es besser mit Armen bzw Rücken...

wie sieht es aus bei Dir damals beim definieren, auch dasselbe Probleme oder?

bei mir wären die Arme und Schulter...

grins :D ja, ich kenne das...
aber ohne Kur dauert ja eben viel länger... T:
bis jetzt bei mir nur dasselbe geblieben... ist ja auch egal! :-) bin ja geduldig!

bin sehr gespannt auf Dich, liebe nicole :-)
ich gehe davon aus, dass Dein Body ganz stark ändert! :rock:

hi,
schwer zu schätzen, da die Bilder zu klein und auch nicht so scharf sind, aber würde ich so schreiben, ca 15%