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Art: Beiträge; Benutzer: Flex05
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kann das jemand mal beantworten? ich finde es irgendwie seltsam in jeder trainingseinheit den bizeps zu trainieren.
aus diesem grund haben ich den DC Plan nach Push Pull aufgeteilt, also
Brust...
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ziele? naja, war nach der schwangerschaft auf 100kg+, das wollte sie nicht mehr, dann angefangen mit training, zur sucht geworden usw :-)
jetzt 68kg - 70kg, Kniebeugen 100Kg, Kreuzheben 70Kg usw.
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meine freundin zerrt mich manchmal nachts, so ab 1 uhr, ins training.
aber die spinnt eh... 2mal täglich trainieren, 7 tage die woche...
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und sogar ein recht breiter.
mal schaun ob er sich blamiert :-)
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Zwar kein dummer spruch aber heute war es etwas "seltsam"
Ein ziemlich dicker mann hat sich ne spritze aufgezogen und den inhalt in den mund gespritzt, also nicht injiziert sondern getrunken. sein...
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ist es nicht eher andersrum? man fängt mit nem 25er arm an, hat dann nen 30er und kommt sich vor wie king käs, rennt im unterhemd durch die clubs... je dicker er dann wird desto weniger zeigt man...
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war heute auch das erste mal im mcfit in heilbronn. ansich ists ganz cool, wird halt seeehr bizepslastig trainiert :-)
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ja,die gute alte Rocky IV Übung bzw "Sky-Kicks" ;-) , das is ne Bauchübung!
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klimmzüge, kniebeugen, kreuzheben, aja. da beanspruchst ja beim scheis.sen deine bauchmuskeln mehr. Das bisschen Bauchanspannen bei den Übungen bringts nicht wirklich in sachen harte bauchmuskeln ...
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so handhabe ich das auch, zahle eine summe am anfang des jahres in bar, so das ich an keinen vertrag gebunden bin.
geht nur darum das ein neu-mitglied sich keine halbe stunde hinsetzt und alles...
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Also ,die Erhöhungen + die Betreuung, Karte, Gesundheitscheck sind Standard, also fester Bestandteil jedes Vertrages, ohne diese kann man kein Vertrag abschließen.
@ BlaZn
ja,so ne Tabelle habe...
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Folgender Vertragsinhalt:
Mitglied A zahlt jede W O C H E einen Betrag, 16 Euro.
Der wöchentliche Betrag X wird zu J E D E M 1. eines Quartals um 0,29 Euro erhöht.
Zusätzlich...
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doch, ich, aber nur in kombi mit creakic und nitro tech hardcore... musst mal mein beitrag suchen,bin zu faul...
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zwischen 0 und 16 euro DIE WOCHE! je nach dem...
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was meinst du mit Übertraining? Wie macht sich das bemerkbar?
also ich kann dir sagen,wenn du richtig im Übertraining bist haste nicht mal lust zu schreiben.
nur mal am so am rande: war 18 - 19...
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fands jetzt nicht peinlich, eher lustig: Mein Vater machte Kurzhantelcurls mit "etwas" Schwung, dabei hatte er die Hantel losgelassen welche mit voller Wucht in den großen Wandspiegel krachte (die...
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nein,ist nicht schädlich wenn du das nimmst. nehme es auch schon jahrelang, die dosis is viel zu gering als das sie muskelwachstum hemmt.
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also ich lass mir meine minoxidil- lösung in der apotheke mixen. bezahl für 2 Flacshen 30 Euro.
Zusammensetzung
Minoxidil Pulver 10,0g
Propylenglycolum 50,0g
Spiritus 90% Vol. Rezeptur...
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hy, glaub das waren so 130 bis 140 euro :-)
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Aus Spass mal ein kleiner Bericht:
NitroTech Hardcore
Creakic
Leukic
Nach dem Aufstehen: 3 Creakic
Vor Training: 6 Leukic
Nach Training:: 3 Creakic, 1 Portion NitroTech Hardcore
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hautarzt und apotheker meinten auch es sei egal wo ich das hinschmiere. da wo ichs drauf mach wachsen halt haare.
ich lasse es übrigens in der apotheke selber mixen, ist wesentlich günstiger.
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trink nachm training immer ein protein shake.
er: EY, was trinkst du?
ich: ein protein shake, wieso?
er: nee nee, das ist nicht gut, du mußt ein eiweß shake trinken!
ich: aha...!?
er: ja,oder...
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ja, 2002 sah er extrem aus. der kampf gegen hulk hogan...hogan sah neben ihm wie ein kleiner junge aus
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