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Ihr dürft euch nicht so sehr auf die Übungen festklammern.. wie in der Einleitung schon erwähnt, jedes Studio ist anders ausgestattet.. Arbeitet mit der Übung oder Maschine die ihr gewöhnt seid oder...

HS-seitheben an der Maschine = reverse Butterflys
...

JA.. du hat Recht das ist falsch...(du hast recht) werde es optimieren!

da muss ich dann gleich mal schauen..

Das sind die UNTEN & OBEN Stop WH :D


Jep.. gute Einstellung

Achte nur auf die richtige Ausführung.. und wenn nötig verzichte anfangs auf die Stop-WH oder sogar auf die B-WH. HIT kann man sich nicht erzwingen da musst du dich langsam herantasten, damit...

Vor ab... wie lange trainierst du schon?

Hi DigitalTourist
Erst mal Hallo :winke:
Und es freut mich das du dich an PBs probierst!:D



Kannst du machen .. es gibt da keine zwingende Übungen die ich vorschreibe, solange du damit die...

Ok verschoben....... :-)