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Hab ich nur auf einen Artikel, das Haargel nämlich :)

Ich habe mal meine letzten 3 Einkaufszettel aufgehoben und eingescannt, die geben realtiv gut mein typisches Einkaufsmuster wieder, mal von langanhaltenden Lebensmitteln (wie Öl und Gewürze;...

Kakaopulver ausschließlich für mein berüchtigtes 2000-kcal-Frühstück als wesentlicher Geschmacksgeber.

Bei mir sind es:

Magerquark
Milch (fettarm oder entrahmt, wenn erhältlich)
Haferflocken
Thunfisch
Vollkornnudeln
frisches Obst, Ananas in Dosen sowie Tiefkühlschattenmorellen (2 kg-Beutel)...