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Art: Beiträge; Benutzer: donytoni

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  1. Wichtig: Beitrag anzeigen

    noch 2 letzte Fragen.

    Was ist überhaupt die Idee der unterschiedlichen WDH-Zahl und warum 4 Sätze? Wäre 3x8-12 nicht auch ausreichend?

    und wie siehts aus mit Bauch? Kann man da nebenbei ne...
  2. Wichtig: und was ist die Idee bei der niedrigen...

    und was ist die Idee bei der niedrigen Wiederholungszahl beim Kreuzheben (3x5WDH). Würde an für sich 3x8-12WDH machen mit entsprechendem Gewicht, damit der Rücken auch auf jeden Fall gerade bleibt.
  3. Wichtig: Find den Split ziemlich gelungen. Hatte jetzt...

    Find den Split ziemlich gelungen. Hatte jetzt gerad keine Zeit mir alle 15 Seiten. Evtl. wurde die Frage schon gestellt.. aber:

    Bei nem 3er Split müsste man ja auch hintereinander trainieren...
Ergebnis 1 bis 3 von 3

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