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Zink habe ich auch lange supplementiert, ist aber erstmal pausiert, da der Zinkspiegel im Serum bei der letzten BE vor einem Jahr über der Norm war. Omega 3 ist auf jeden Fall sehr wichtig. Leider...

Okey, Kartoffeln werden nicht zu Getreiden gezählt, aber enthalten viel Stärke... Und Nachtschattengewächse sollen ja bei vielen auch eher entzündungsfördernd wirken.



Ja, da hast du recht....

Danke für Eure Beiträge, hat mich sehr gefreut! War unterwegs weswegen ich noch nicht antworten konnte.

Reis und Kartoffeln sind auch Getreide und vorerst werde ich auch diese meiden. Mal schauen...

Moin Leudde!

Ich bin neu hier, 27 Jährchen jung, männlich und zähle in der BB-Szene wohl zu den sog. Hardgainern.

Vorweg, der Thread hier ist wohl eher speziell und ich erwarte keine große...