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Art: Beiträge; Benutzer: Anika92

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    Wichtig: Stimmt auch wieder, ich werde das in Zukunft eher...

    Stimmt auch wieder, ich werde das in Zukunft eher runterfahren mit dem Gainer. Allerdings wenn ich mal keine Zeit zum essen habe kann ich mir den schonmal gönnen damit ich auf meine Kalorien komme...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Ok ich habe jetz von ner Freundin den Pürierstab benutzt, dein shake ist auch einfach gehalten. Ich habe ja eh mehr das Problem das ich zu schnell verfette. Wenn ich viel unterwegs bin nehm ich mir...
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    Wichtig: Halli hallo, mein Gainer: 250g magerquark...

    Halli hallo,

    mein Gainer:

    250g magerquark
    100 gr Früchte
    2 Banannen
    15g Vanillepulver
    Süßungsmittel je nach belieben
    100g instant haferflocken
Ergebnis 1 bis 3 von 3

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