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Wie siehts aus, hast du mal mit Paul gequatscht ?
Du musst dich wirklich mal etwas freier im Kopf machen...

Würde für den Test erstmal zB eine Maschine nutzen. Rudermaschine, duale Brustmaschine etc., damit du dich auf die Ausführung konzentrieren kannst.
Aber frag mal den Chef.

lies dir mal ganz in Ruhe die PBs Anleitung durch.
Ich habe dich auch nur gefragt, ob du es probieren möchtest, weil ich dein ganzes Gefrage hier ja auch mitbekomme und selbst wenn du das System...

Teste es doch einfach mal mit einer Übung.

Multisportler, mach mal nen PBs- Versuch.

Mach dir über die Feiertage mal Gedanken zu einem soliden Split, den du in die drei hauptübungen KB, BD und KH, aufteilst.
Alles 1x pro Woche durch.

Findest du?
Eigentlich gar nicht.
Ich habe mir lediglich den Druck rausgenommen, mich an irgendwelchen Zahlen/ Kraftwerte zu orientieren.

Ist doch auch völlig Wurst.
1. kennen wir die Ausführung nicht. ( natürlich ist die immer perfekt)
2. ist nicht jede Beinpresse gleich.
3. kann im Forum "jeder" immer alles perfekt und bewegt...

dann sollten dich mal etwas längere Pausenzeiten aufgrund des Abwechselns mit einem anderen Trainierenden, nicht nervös machen.

das ist ganz normales Training, Multi.
Du konzentrierst dich auf die falschen Sachen.

@multisportler:
Du musst lernen, dich mit Kritik vernünftig auseinanderzusetzen, ohne dich in deiner Person angegriffen zu fühlen.
In Foren herrscht oft ein harter Ton.
Das musst du versuchen...

Du baust also Reduktionssätze ein. Warum muss man das "einbauen"? Sowas macht man spontan nach Empfinden und beschließt das zumeist erst im Verlauf einer Übung oder so.