Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: reconerboy

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    0
    Hits
    20.276

    Frage zu einer Trainingsidee

    Hallo, ich wollte fragen wie es aussieht wenn man, sagen wir alle 2 Tage trainieren geht (2er Split Torso/Extremitäten) und immer einen Tag Pause hat. Wäre es möglich in dem Pausetag die gleiche...
  2. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Okey! :)

    Dankeschön! Ich werde mal nach diesem Plan trainieren!

    Liebe Grüße

    Alexander
  3. [FürIhn] Ja, da ich zu Hause trainiere muss ich durch...

    Ja, da ich zu Hause trainiere muss ich durch diese Reihenfolge meinen Langhantelständer nicht so oft verstellen bzw. Gewichte ändern.
    Was gibt's denn an der Reihenfolge zu bemängeln?

    Man kann...
  4. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Danke für die Antworten!

    Mein neuer Plan sieht jetzt so aus:

    Montag/Mittwoch/Freitag

    Kniebeugen 2*15
    Standing Military Press 2*15
    Barbell Standing Calf Raise 2*20
    Bankdrücken 2*15
  5. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Danke für die Antwort! :)

    Also denkst du ich kann Curls/Trizeps/Unterarm einfach streichen?
    Was genau meinst du mit eng, sowie breit? Welche Zugübungen könntest du empfehlen?

    Liebe Grüße...
  6. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Ok! Werde das umändern Danke :)! sonst noch Tipps?

    PS: dachte Kreuzheben reicht

    Liebe Grüße

    Alexander
  7. [FürIhn] Ich bin aber auch eine dumme Nuss. Also, meine...

    Ich bin aber auch eine dumme Nuss.

    Also, meine Erwartungen beziehungsweise eher meine Frage ist, was ihr davon haltet. Ob das ganze kompletter Schwachsinn ist oder ein ganz akzeptables Konzept.
    ...
  8. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Hallo ihr Kraftpakete! :)

    Erstmal zu mir: Ich bin 19 Jahre alt, ungefähr 1.77m und wiege ca. 72 Kilo. Meine KFA würde ich jetzt grob zwischen 18-22% schätzen.

    Eigentlich sollte ich kein...
  9. Antworten
    5
    Hits
    2.303

    Guten Tag Wie siehts mit einem 5er Split aus?

    Guten Tag

    Wie siehts mit einem 5er Split aus?
  10. Antworten
    5
    Hits
    2.303

    5 Tage GK oder doch nur 3 Tage

    Hallo liebe Community,

    erstmal zu mir. Ich bin 19 Jahre alt. Trainiere seit gut einem Jahr aber habe erst seit einem Monat begonnen meinen Ganzkörpertrainingsplan diszipliniert zu verfolgen. Ich...
  11. Antworten
    8
    Hits
    1.221

    ok :) is es in der regenerationsphase egal ob man...

    ok :) is es in der regenerationsphase egal ob man trainiert solang man die muskelpartien die regenerieren müssen nicht beansprucht ?
  12. Antworten
    8
    Hits
    1.221

    Sport in der Regenerrationsphase

    Kann man in der Regenerrationsphase andere Körperpartien trainieren oder Laufen gehen ?
  13. Antworten
    14
    Hits
    2.967

    Danke ihr habt mir viel weitergeholfen noch eine...

    Danke ihr habt mir viel weitergeholfen noch eine Frage ab vom Thema. Wie oft sollte man seinen Trainingsplan von den Übungen her überarbeiten? Stimmt das mit den 6 Wochen weil sich der Muskel daran...
  14. Antworten
    14
    Hits
    2.967

    Kann ich das irgendwie Pauschal sagen das ich...

    Kann ich das irgendwie Pauschal sagen das ich z.B.: nach jedem Satz noch 4-5 Wiederholung richtig ausgeführt machen kann ?
  15. Antworten
    14
    Hits
    2.967

    ich bin neu hier^^ und wie meinst du das ?

    ich bin neu hier^^ und wie meinst du das ?
  16. Antworten
    14
    Hits
    2.967

    Bis zum Muskelversagen ?

    Hallo,
    ich wollte fragen ob man bei dem Trainingsplan direkt bei den ersten Sätzen zum Muskel versagen gehen soll vom Gewicht her oder wie viel %Auslastung man ca. verwenden sollte, wenn z.B.: 100%...
Ergebnis 1 bis 16 von 17

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele