Suchen:

Naja, man kann argumentieren, dass man mehr Proteine & gesunde Fette essen kann wenn man z.B. Carbs nur Morgens und vor sportlichen Aktivitäten konsumiert.

Vorsichtig die Beweglichkeit bis zu den Grenzen austesten ist schon drin. KG hat mir sehr geholfen.

Bis ich wirklich wieder belasten konnte waren sicher 3 Monate vergangen. Nach ca. 8 Wochen hatte...

Die Füße müssen leicht nach außen rotiert werden, aber auf keinen Fall übertreiben. Die Knie sollten die Bewegung über nach außen gedrückt werden.

wenn ich sehe wie lange ich gebraucht habe um eine kippe aus dem hängen zu können...naja :D

nix in eigenregie machen und streng den anweisungen deines arztes folgen. ob ein nerv evtl. eingeklemmt ist sollte der auch feststellen können.

was willst du mir damit sagen? :)

nur für's protokoll: nach 5 wochen habe ich immernoch schmerzen (gelenk und im ganzen arm), das ganze wird aber langsam besser. 3 wochen physiotherapie habe ich noch vor mir und bevor die endet denke...

Hi,

bin am Freitag beim 100m Sprint gestürzt und habe mir neben Prellungen und Schürfwunden das rechte Radiusköpfchen gebrochen...ganzschön schmerzhaft.

Trage eine Gipsschiene noch bis...

guter text und gute bilder. erinnert mich daran, dass ich nun auch schon über 4 jahre trainiere...muss man echt schon ne flasche sekt aufmachen, wenn man natural geblieben ist? kann dich gut...

du hast ne brust die unter 120kg in sich zusammenbrechen würde :-P

1,88 / ~93-94 kg bei 15% sind ca meine daten...seit ich auf sehr kraftorientiertes training umgestellt habe geht's bei mir wieder vorran und ich habe wieder motivation...meine nächsten ziele sind ...

klasse einstellung, dufte type und eine super entwicklung...meinen glückwunsch! .-)

schwaze 3/4 hose, oberteile rotieren...mal alte xxl shirts, mal mein selbst zurechtgeschnittenes pinkes trainingsshirt...und mal ein unterhemd. schuhe trage ich eigentlich nie.

******* frisur und kinderkörper...

heftig! verstehe, dass du da keinen bock darauf hast...wenn du neue unmittelbar nach dem training bekommst...ich empfehle dir auch mal zum dermatologen zu gehen.

ich bin ganz froh, dass ich im...

ich hab tiefen respekt vor deinem eisernen willen...alles gute.

Wenn deine Sprint Leistung stimmt Hut ab...geile Zeit! Ich glaube sie dir, in meinem Sportkurs ist einer, der 11,3 (Spikes) läuft. Ein Kampfsportler, gut trainiert - aber eben kein Sprinter.

Und...

wow!

10zeichendjuiksdgjsne

belastet ist relativ, er wird zumindestens innerviert.

alter. nichtn nur deine kraftleistungen sind unglaublich sondern auch dein körper. der hammer!

für 7 monate sehr gut. weiter so!

Vielen Dank!

zähn zeichen

Naja, AN meine Ex denke ich garnichtmehr. Sie war ne blöde Kuh, das ist mir jetzt bewusst geworden. Aber daran wie dumm ich teilweise war, wie untreu ich mir slebst geworden bin etc. denke ich heute...

Naja...vielleicht weil man sich eben öffnen muss und auf den Partner einlassen muss...das macht anfällig und verletzlich.

Ich komme ursprünglich aus Worms, nicht aus Mainz. Rüsselsheim sagt mir...