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Körperdaten: 1,88 Größe, 92 kg Gewicht
Ernährung Trainingstag (Beispiel):
Frühstück: Haferflocken mit Milch aufgekocht-Training 1,5 Stunden, danach Proteinshake
Mittag: Hackfleisch 250g mit Salat,...

Dann gib mal bitte einem Tipp für ein Konzept. Metabol scheint ja bei mir wohl nicht zu funzen

Nein werben wollte ich sicher nicht. Ich bin nur momentan ziemlich ratlos. Bin seit letzten Jahr August ernährungstechnisch beim Konzept der Metabolen Diät und im Schnitt 5x die Woche 1,5 Std im...

Hallo Leute,

ich habe in letzter Zeit viel von den Supps ******, aber auch viel, dass das nix bringt und Betrug wäre.
Gibt es wen, der das ausprobiert hat und dazu was schreiben kann? Alles...