Suchen:

Die ersten Termine stehen.

http://www.wpc-germany.com/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=53

... oder Training

herzlich Wilkommen

hei boniak

freundlich sind viele, erfolgreich wenige

Hauptsache dir mach, dass was du machst Spaß dann ist es richtig

Die haben wirklich ihre Addy gewechselt
http://www.wpc-germany.com/

Geh doch einfach mal auf Sergej´s Page (die hat er nicht für dumme Nüsse in seiner Signatur gepostet....;)

alle paar Jahre mal einen 20 WDH Satz das reicht dann wieder für die nächsten Jahre...

nein im ernst, das Krafttraining beinhaltet auch ein Volumenphase, in der dann schon mal mit mittelschweren...

nur mal so als Anmerkung... leg dir die Hantel mal gescheit auf!

zuerst einmal besorgste dir mal ein Kängeruh als Avantar... damit gehts nämlich erst einmal los! :D

jep, die ist schön legendär

@ lolik

ja genau lolik, erklär doch mal dem Kängeruh anjin 23,

wie man im Bankdrücken stärker wird... dann schafft er vielleicht mal seine 290 :D

@ Alli

na auf jeden Fall ist es ein erfolgreicher Wettkampf gewesen, also Glückwunsch!!!

aber ich muss auch sagen das das Kampfgericht nicht sehr streng war!!! Das ist offensichtlich, aber...

@ Elvis

lese ich da Kritik... *grins*

nee 120 oder gar 140 ergeben dass net. Ein Bekannter von mir hat es ausprobiert. 110 bei den strong Bändern.

also ich bin mit den grünen super gut zufrieden und wenn sie unten duchhängen würden,...

na ich nehme die Bänder doppelt, weil sie unten nicht durchhängen sollen, nicht so wie auf dem Bild!

Warum es unten net durchhängen sollte, leuchtet ein denke ich, weil, wenn ich unten bin, die...

nee durchhängen dürfen die auf keinen Fall.

wie gesagt meine Bänder sind oben so stramm das ich eine Ablage tiefer gehe um sie draufzuschieben (sind ja dann quasi gedoppelt). Dannach hebe ich...

na das kannste auch einfacher haben, bei POWERSPORTZ stehen die ebenfalls in Kilo angaben...
was man noch bedenken sollte, das je nach Körpergröße die Belastungsangaben der Bänder nur ungefähr sein...

ja wie gesagt ich verwende die grünen. Mit 100kg oben, kann das so ungefähr hinkommen, bei den Strong Bänder tipp ich so auf 110kg ...

die Belastung ist net zu hoch, klar zuerst meint man das,...

die Average "Jump Stretch Band" und die Strong "Jump Stretch Band" sind sehr gut, da muss man aber schon sehr stark sein...

achte drauf dass dich die Bänder beim rausheben nicht umreißt! Kann...

hallo nebu

sag mal du weißt aber schon dass das Band zweimal rauf und runter läuft oder?

von daher versteh ich nicht, das es sein kann, das es unten keine Spannung hat.

Außerdem ist ein...

nee bei mir steht im Videotext 19 Uhr !;)

sei froh das er so hart ist ... so soll es sein!!!

sonst hättest du dir einen Gewichterheber Gürtel kaufen müssen!

nimm lieber den einfachen Powerlifing Gürtel. Mit dem fährst du immer gut!

Ausserdem hält der ein Leben lang!

ich würde mit dem anderen nie max Versuche machen, denke auch nicht das der dafür...

die aktuelle und offizielle Rekord-Liste der WPC Germany ist

diese von dirty Harry der Direktlink ;)

http://www.powerlifting-selsam.com/kdk.htm

mh kann nur sagen das der Korte, da die Zeit drängte, mir einmal kurz vor einem WK den Anzug persönlich gegeben hat.

Wir trafen uns quasie auf halber Strecke, damit beide nicht zu weit fahren...