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Alideutscher ist ein äußerst netter Geschäftspartner.
Ich hatte über ihn schon mal ne Hantel erworben und das lief auch super.

Deshalb:
kaufen, kaufen, kaufen!

Na toll, ich hätte auch Brian Shaw oder sonst wen erwähnen können.
Und sicher Andrew ist sehr beeindruckend beim Kreuzheben mit der Axle, aber irgendein recht unbekannter Strongman hat letztes Jahr...

Halte ich für ein Gerücht, es gibt auch genug Grip Leute, die der Meinung sind das die Strongmanelite die stärksten Flosse hat.

Mark Felix hat ohne viel Training 300 pfund auf dem alten RT...

#1 x 10 oder weniger (schwankt)
#2 x 1

Frag mal den Korte, im Shop steht zwar nichts von PL USA, aber früher hatte der immer ein paar ältere Ausgaben vorrätig.

www.k3k.de
www.c-of-c.de

Na, die fetten Rückenstrecker sind ihm geblieben.
Sieht schon brutal aus so ne Rückentiefe.

Die Griffe anfeilen, dann wird er schwerer zu schließen und du hast mehr ROM.

Schön, dass du mitdenkst.

#1 geht so 10mal zur #2 fehlt an guten Tagen 1mm.
Hab Gripper aber schon ewig nicht mehr trainiert.


Tip:
Gripper anfeilen

Das kommt drauf an, wie gut konditioniert du bist, da gibts keinen allgemeinen Richtwert.

Generell würde ich mal sagen:
Keine Angst vor Übertraining.

Außerdem bietet sich bei den Flossen...

Gibt auf www.gripboard.com n Sticky zu KTA.

http://www.cyberpump.com/ktaprogram/

Mach KTA, wenn dir Grippern wichtig ist.

Erzähl das mal Glenn Ross.
Der wiegt 200kg und beugt jenseits 350kg RAW.

Mach das nicht die sind *****.
Ich kenne alle Gipster Deutschlands (bis auf Gabriel Sum) persöhnlich und keiner trainiert mit den Dingern.

Reverse Bench Press = Bankdrücken mit Curlgriff



Clean deadlift = sauberes Kreuzheben

Das ist unglücklich, da denkt noch jemand, er macht den Zug 1 der Gewichtheber

Nice!

Keep on keeping on.

Ist nem Kumpel von mit passiert.
Ich hab nen HG 300, Griffe sind noch dran.

Man die schon zum Trainieren gebrauchen, die Griffe lassen sich ja auch wieder drankleben.

HGs sind halt generell...

Bei denen fallen schon mal gerne die Griffe ab.

Sauber!

Endlich mal jemand mit Rückentiefe.

Freddy Ortiz, Reg Park, George Jowett? und zwei unbekannte Rücken.

RB Gripper sind zwar nett anzuschauen aber der Wiederstand variiert enorm, imho ist das kein Zeichen von überragender Qualität.

Aber die RBs mir Stahl- oder Messinggriff fühlen sich toll an.

Bankdrücken ist mindestens genauso ungesund für die Schultergelenke & die Rotatorenmanschette wie Nackendrücken.

Hör bitte auf, die Gripper mit der besten Verarbeitungsqualität auf dem Markt, in den Dreck zu ziehen.
Warren Tetting ist eine Legende und ohne ihn gäbe es auch keine CoCs.

Die billigen Gripper...

Seit ich meine Hände regelmäßig mit Melkfett eincreme, reißen die mir auch nicht mehr so oft ein.

Schau dir doch das Bild an. :-(
Hakengriff = Du hälst deinen Daumen mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger fest.

http://www.youtube.com/watch?v=UYzNkYDdJT8

Nimm doch einfach den Hakengriff