Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: new1995
Suchen:
Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.
-
Kleines Update:
Größe: 1,80
Gewicht: 92 KG
Nach dem ich wie gehabt nach langer Diät 2-3 Monate Massephase gemacht habe (zwecks Stoffwechsel etc) befinde ich mich seit Anfang Januar wieder in...
-
Kleines Update meinerseits:
Da ich etwa 3 Monate bei 86KG fest hing, vermutlich weil mein Stoffwechsel eingeschlafen war und eine "Diätpause" sicher nicht verkehert ist, schiebe ich eine etwa 3...
-
Kleines Update:
Größe:1,80
Gewicht: 86 > Abnahme von 35,5 KG
Diät läuft soweit sehr gut, kleiner Kraftverlust und ab und zu Konzentartionsschwierigkeiten und gelegentliche Schwäche aufgrund...
-
Nichts, ich habe halt gute Erfahrungen mit wenig Kohlenhydraten gemacht, also bezüglich des abnehmens.
-
Klingt gut, esse ich alles, doch sind das dann nicht zu viele KH ?
-
Welches Gemüse kann ich denn nehmen ?
-
Morgends: 5 Eier + 50g Mandeln + 100g Rohschinken (868 Kcal - 64g Fett - 5,2g KH - 70g Ew)
Mittags: 300g Pute + 250g Eisbergsalat + 10ml Leinöl (466...
-
Täglich mindestens 2300 kcal.
Trainieren tue ich pro Woche 3 mal für 1 Stunde sehr intensiv + 2 mal die Woche für 1 Stunde Cardio, also immer im Wechsel.
Samstag und Sonntag mache ich Pause.
-
Es kommt ja auch immer darauf an wie man mit solch einer "Diät" klar kommt.
Ich nutze den aufgeführten EP seit knapp über 2 Monaten und habe keinerlei Probleme damit - im Gegenteil. Die Erfolge...
-
-
Edit: Nähwerte nachgetragen
Welches Gemüse könnte ich denn noch hinzufügen (Kohlenhydrat arm bitte) und welche Fettquellen ?
-
Hallo, da ich momentan wieder an meiner Diät festhalte möchte ich nochmal näher auf meinen Ernährungsplan eingehen.
Auf einen bestimmten Diät-Typ habe ich mich nicht festgelegt, es geht aber eher in...
-
So nach gut einem Jahr möchte ich mal wieder ein Lebenszeichen von mir geben.
Ich habe gegen Ende des vergangen bis Anfang diesen Jahres 16 KG zugenommen.
Warum ? Ich hatte schwere Probleme mit...
-
Update :professor:
Werte vom 2. Februar diesen Jahres:
Alter: 15
Größe: 1,80
Gewicht: 121,5
BMI:37,5
Bilder:
-
Ich weiß, werde mir bald einen Calipper aus der Apotheke holen.
-
Mal wieder ein kleines Update:
14.09
Alter: 16
Größe 1,80
Gewicht: 93,5 > Abnahme von 28,0 KG
BMI: 28,9 > Reduzierung um 8,6
-
Kleines Update :
10.08
Alter: 16
Größe 1,80
Gewicht: 95,0 > Abnhame von 26,5 KG
BMI: 29,3 > Reduzierung um 8,2
Heute 14.09
-
So melde mich nach über 2 Monaten mal wieder zu Wort :-)
Ich war etwa 3 Wochen im Krankenhaus und endlich haben sich die Schlafprobleme gelöst #spank worauf mir sowohl die Abnahme als auch das...
-
So endlich neue Bilder #spank
Hier mit 121,5 KG (Vor der Abnahme)
Seite: http://www.bilderhoster.net/img.php?id=6as3bakr.jpg
Bizeps : http://www.bilderhoster.net/img.php?id=bj873lw2.jpg
...
-
Ja das hat sich ja endlich nach 3 Jahren und unzähligen Medikamenten endlich gelöst. Jetzt kann ich auch noch mehr beim Training geben. Ich fange jetzt auch endlich mit dem WKM Plan an.
-
Nochmal fetten Respekt von mir, wahnsinns Leistung :respekt: :respekt: :respekt:
Du bist und bleibst mein großes Vorbild was das abnehmen angeht :rock:
-
So war 2 Wochen im Krankenhaus aufgrund meiner Schlafstörungen.
Konnte meine Diät dennoch gut halten und auch trainieren habe dadurch weiter abgenommen. Aktueller Stand:
16.05
Alter: 16...
-
Update :oo:
7.05
Alter: 16
Größe: 1,80
Gewicht: 103,5 > Abnahme von 18 KG
BMI: 31,9 > Reduzierung um 5,6
-
Ist bei mir wohl anders...
Trotz Intensiven, regelmäßigen Training sind nicht mehr wie 600g pro Woche drin, so soll es doch sein...
-
|
|
Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!
|