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Art: Beiträge; Benutzer: gorillastrength

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    Bitte mal eine Quelle die dies untermauert....

    Bitte mal eine Quelle die dies untermauert.
    Meinst du biologische Wertigkeit? Ich denke du wirfst da paar Sachen durcheinander.

    Zu Spirulina: Lies mal beim BfR. Einige Sorten sind belastet, ich...
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    Kranker S_cheiß!
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    BTW: Soll eigentlich kein Low-Protein Thread...

    BTW: Soll eigentlich kein Low-Protein Thread werden, denn ich würde auch gerne mehr nehmen, wegen Sättigung und der erhöhten Thermogenese.

    Wollte eigentlich in der Diskussion eher zu LowFat und...
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    Kidney-Bohnen esse ich auch ab und zu, die...

    Kidney-Bohnen esse ich auch ab und zu, die erhöhen aber gleich die Proteingesamtmenge, daß ich bei 100g Protein und höher bin. Soja esse ich nicht wegen Unverträglichkeit und wegen der unklaren...
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    Wie HD schon sagte, habe ich das abgekärt. Eigentlich sagte er 80g, jetzt bin ich schon bei 90g täglich.
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    Gerne, wobei wie gesagt, ich würde it dem Protein gerne höher gehen, muss aber wegen meinen Nieren bei 90g bleiben.




    1) Multivitamin Micro-Pellets
    2) 125g Haferflocken, Heißes Wasser, reife...
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    Ist schon klar, ich habe 18% Fett, das sind bis...

    Ist schon klar, ich habe 18% Fett, das sind bis zu 50 Gramm Fett am Tag.
    Ich nehme 10g Leinöl jeden Tag, das sollte ALA abdecken und genug EPA/DHA umwandeln. Konversationsrate liegt bei 1:10....
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    Meine Verteilung ist: Protein: 15% Fett: bis...

    Meine Verteilung ist:
    Protein: 15%
    Fett: bis 20%
    KH: 65%

    Ich würde mehr Protein nehmen, habe aber eine Nierengeschichte und mein Arzt hat mir eine Grenze bei 80-90 Gramm Protein gesetzt.
    Mit...
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    Low Fat !!!

    Habe gerade interessante Infos gesammelt, mache seit 2 Wochen wieder Low Fat und fühle mich fit wie lange nicht mehr.

    Low Fat heißt bei mir btw 18% Fett.
    LowCarb hat mich saumüde gemacht.

    Auch...
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    Es gibt da keine Abkürzung oder magische Lebensmittel.
    Langsam hochdienen, immer schwerer Gewichte nehmen ordentlich essen und Erholung. Dann baust du über die Jahre magere Muskelmasse auf.

    Ich...
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    Die einzigen Nüsse die nennenswerte Mengen an Omega3 haben sind Wallnüsse.
    Aber nüsse sind eine super Alternative für Haferflocken/Weizen & Co, wenn man LowCarb gehen will. Mit z.B. Erdnussmuss und...
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    Ach das ist abartiges Zeug, hat auch bei Ökotest schlecht abgeschnitten.

    Wie wäre es mit richtigen Lebensmitteln?

    Proteinreiche pflanzliche Lebensmittel:

    - Mandeln, 7-8 Gramm Protein pro...
  13. Schau mal hier: ...

    Schau mal hier:

    http://www.vegetarierforum.com/threads/5144-Mike-Mahler-Veganes-Krafttraining

    http://www.team-andro.com/phpBB3/mach-dass-die-vegane-ernaehrung-funktioniert-t119913.html
    ...
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    Ja, da hast du recht, auf dem Papier sieht das...

    Ja, da hast du recht, auf dem Papier sieht das gut aus von den Werten, aber jeden Tag bekommt man das nicht hin.



    Ich habe eine Unverträglichkeit gegen Hülsenfrüchte festgestellt (hängt wohl...
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    Vegan Bodybuilding

    Hallo Leute,
    gibt es hier noch andere Sportler die vegan aufbauen?

    Ich halte mich aktuell an die Vorgaben von Mike Mahler aus diesem Artikel:
    ...
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    Richtig, alles andere wäre fake.
    Also richtig schön "Roberto Blanco" die Keule.
    Und dann aber das ganze Tier, schön Hirn, Pansen über dem Feuer ohne Gewürz.
    Alles schön rein in den Schnabel und...
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    Die Theorie ist ein Haufen Schei_ße!
    Warum haben die Menschen heute körperliche Beschwerden oder Diabetes, KHK oder Ähnliches?
    Weil sie zuviel fressen (zuviele Kalorien!) und sich nicht bewegen,...
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    Tach, kein Problem auch rein pflanzlich ohne...

    Tach,
    kein Problem auch rein pflanzlich ohne Soja kann man aufbauen.
    Hier deine Alternativen:

    1) Proteinmixer.com

    Hier kann man sein eigens Protein erstellen. Genial.
    Im Prinzip kann man...
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    Hallo, Nüsse sind im Mittefeld der Wertigkeit. PDCAAS 0.5.
    ABER: Niemand frißt nur Nüsse am Tag. Sobald du andere Proteinquellen wie z.B. Vollkorn, Ölsamen wie Sesam, Gemüse, Hülsenfrüchte dazu ißt,...
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    Komm, gehe Fleischwürste lutschen!
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    Habe noch nie ne Kuh gesehen, die ein Handstand...

    Habe noch nie ne Kuh gesehen, die ein Handstand macht und die Nüsse und das Obst am Baum einscheißt.......

    Wie dem auch sei,
    ich fress wenigstens nichts, wo Schweine vorher durchgefurzt haben.
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    Dosis sola facit venenum = Allein die Dosis macht...

    Dosis sola facit venenum = Allein die Dosis macht das Gift.

    Wer frißt denn 3 Kg Spinat?
    Wenn du zuviel Wasser trinkst, kannst du auch ins Koma fallen.
    ...
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    Tja, ziemlich durch den Wind. Irgendwie werden...

    Tja, ziemlich durch den Wind.
    Irgendwie werden die Jungs immer extremer und bekommen die Kurve nicht mehr.
    Vor einiger Zeit gab es ein Sportler R. Blackman der war Fruktarier und dafür ziemlich...
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    Dann hör du mal auf ständig Würste von Tieren in dein Mund aufzunehmen....das nimmt ja schon latente, homoerotische Züge an...Pfui!
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    Las blos den Mist. Keine Ahnung was du dir für ein Dreck einfangen kannst, wenn du das Zeug direkt aus dem Wald ungewaschen ißt.
    Es geht eher draum den Rohkostanteil zu erhöhen und Gemüse und Obst...
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