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je nachdem was du für ein handy hast, kannst auch mit dem aufzeichnen :)

im prinzip schon, weil man zb beim kreuzheben jede rep aus der grundposition macht, da geb ich dir schon recht, doch kann man mit deutlich mehr gewicht trainieren als bei normalem HIT mit 4 4 er...

er hat geschrieben:
"Kreuzheben geschwächten unteren Rücken"

@krusch lee

ich glaub dein PITT trainings ist an deiner Verletzung schuld. es ermöglicht einfach ein viel höheres gewicht als ein "normales" HIT weil man immer wieder ablegen kann. Ich hab die...