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Es geht ums Geld, also versuche ich als Studiobesitzer langfristige Verträge zu machen und Kunden zu binden.

Leider gehen zu viele Leute darauf ein und unterschreiben gerne mal einen 2...

Mein Tipp: Trainiere normal weiter, iss wie du Hunger hast und lauf 3 mal die Woche.
Ein Sixpack kommt sicher nicht beim starkem Masseaufbau.
Und diäten ist auch quatsch, du nimmst dem Körper was...

Haha, der Runninggag schlechthin ^^


Das mit dem "mit hübschen Frauen koitieren wollen" habe ich auch ständig,
allerdings auch vor und nach dem Training.
Mit pubertärem gehabe hat es nicht...

->Jawoll, so will ichs sehen.

Ich halte zu viel Training eher für schädlich. Ausdauertraining weniger als Krafttraining,
dennoch muten sich viele einfach zu viel zu und genauso viel trainieren...

beschreibe doch mal welche übungen du machst.
schulterschmerzen können sehr viele ursachen haben,
du willst ja nicht die symptome sondern die ursache bekämpfen.

falsches oder ruckartiges...

Janine hat schon recht,
es gibt relativ wenige Menschen, die "einfach so" COPD bekommen.
Da du aber auch von Allergien sprichst, hier ein paar Dinge die man machen kann.

Inhalation von...

Tolle Geschichte bis jetzt,
und das du dich nach der Verletzung wieder aufgerappelt hast
zeugt von einer Kämpfernatur. :respekt:
Wir warten gespannt auf
das Durchbrechen der 90er Schallmauer. ...

Du hast dich auf jeden Fall verbessert. Jetzt heisst es "am Ball bleiben" und
nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen.

Bist du rechtshänder ? Würde den Bizeps erklären der wie ich finde...

Variation ist wichtiger als man denkt. Ich versuche bei fast jedem Training Volumina und Gewicht zu verändern, lasse auch mal eine Woche das Brusttraining weg und fordere andere Muskelpartien...

wie lang dauert denn so eine trainingseinheit bei dir ?

ich selbst halte es immer kurz, selten länger als 60 minuten incl. auf und abwärmen.
in der zeit mache ich ein RH Ganzkörpertraining (ohne...

ist doch schonmal ein guter anfang. fang aber auf jeden fall an, dich nach dem training ausgiebig zu dehnen. falls du fußball spielst ist es umso wichtiger.
verkürzte muskeln und unbeweglichkeit...

Die massive Brust stört die sonst stimmigen Proportionen minimal, aber das ist vielleicht auch Geschmackssache. :respekt: für das kontinuierliche Training und den top body, weiter so.

Ich habe wegen meiner Bachelorarbeit mehrere Wochen am PC sitzen müssen, oft den ganzen Tag.
Nun sind meine Großen Zehen rechts und links beide Taub geworden. Vorgestern der linke, gestern dann...

@gebannter Korankämpfer: Es nennt sich Sparring

zum Glück ist er schon gebannt, bei solchen Leuten kann ich mich echt schlecht beherrschen.

Zum Thema:

Du musst dir im klaren sein, dass es...

mit 68 kg auf 1,80 und 1,5 Jahren instensivem Kampfsport hab ich 3-4 geschafft.
Jetzt mit 77 kg und deutlich mehr Masse an Oberarmen und Beinen ist nicht mal mehr einer drin.
Das verhält sich wie...

bekommen wir noch eine back double biceps pose zu sehen ?

nach beinen frag ich nicht, hab selbst nur zwei high class zahnstocher

Ist das eine allergische Reaktion oder bis du ein weiterer Finalgongeschädigter :rofl:

http://web165.xtraserver1.de/start/images/einzeln/pz1221890.jpg...

Gib dir lieber noch ein Jahr Zeit und trainiere intensiv. Klar ist das nervig und belastend wenn man trotz Training und guter Ernährung den "rest" nicht wegbekkommt, aber sieht eine lange Narbe...

Auch Engländer, und den Craig steckt er locker in die Tasche.
Herr Statham (Jahrgang '72)
Der hat wenigstens auch nen deutlich männlicheren Haarausfall. :respekt:

@ Governor: Wieso stellst du überhaupt so eine Stoffbezogene Frage, wenn du im selben Text beschreibst, dass du dich noch nicht einmal optimal ernährst.

Man sollte denken, dass BBler ihren Körper...

Damit ich auch ohne Waschmaschine Flecken rausbekomme.

Wie siehts denn mit dem Alter aus?
Viele BBler werden/wurden erst mit 30+ richtig gut.

Dabei sagt man doch, dass die Leistungsfähigkeit des Körpers schon ab mitte 20 abbaut.

Dagegen sprechen...

Das sind ja Liter, die da rauskommen...

Meine katze hatte auch mal so eine Eiterblase durch einen Biss.
Das stank so erbärmlich, dass selbst der Tierarzt sich zusammenreißen musste.

Vermutlich...

+2 Griffe = Schrank !

Top Leistung, weiterhin viel Erfolg !

Whey 2x tägl 30g
Zink --> hilft bei mir gegen unreine haut und irgendwie hab ich das gefühl nicht mehr so anfällig für erkältungen zu sein.