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Also ich arbeite seit meiner Ausbildung, welche 2008 gestartet hat, in der Logistikbranche....sportliche LKW Fahrer...habe ich noch nie gesehen:(

Da ich kein Arzt bin kann ich dir natürlich keinen Fachlichen Rat zu deinem medizinischen Problem geben, aber die Aussage 'das sei halt so' würde ich nicht unterschreiben. Du solltest auf jeden Fall...

Zu 60-70%:D

Sieht einfach nur armseelig aus.

Von langen armen kann ich auch ein Lied singen...dafür sieht der Peak sehr gut aus:D

Jau, glaub mehr braucht man dazu nicht zu sagen^^

Nein, es hat sich nichts getan, was ist schon 1 Monat im BB...

Einfach weitermachen

Also in 8 Stunden 4 Vollkornbrote, da würde ich vermutlich umfallen...
Ich denke, dass du an deinem Ernährungsplan etwas ändern solltest, während dem Training hungrig zu werden ist kontraproduktiv....

Hast du evtl. Kniebeugen gemacht und die LH mit entsprechendem Gewicht falsch abgelegt?

Ansonsten klingt das ganze für mich nach einem weiteren Arztbesuch, von selbst scheint das wohl nicht...

Ja, die Sicherheit sollte wirklich immer gewährleistet sein, ganz klare Sache!

Kurier dich aus, wenn du dir nicht grad einen Virus etc. eingefangen, sondern einfach nur ne Magenverstimmung hast dürfte das nicht all zu lange dauern, wenn du dich ansonsten gut fühlst.

Bananen,...

Da kann ich dem Post über mir nur zustimmen, außer es ist etwas anderes vereinbart...

Um auf deine Frage zurückzukommen, in unserem Studio sind manche Geräte rostig und teilweise auch etwas...

Wirklich super, mach immer so weiter!

Es freut mich sehr, dass du und deine Umstände in deinem Studio so akzeptiert werden, genau so soll es sein.
Ich schreibe das bewusst, da es glaub ich nicht...

Alles klar, danke!

Hallo Zuckizk,

danke für deine Meinung. Ich habe gestern im Pull-Training direkt mal nur eine Bizepsübung am Ende gemacht, dafür die Waden zusätzlich dazu. Ich erhoffe mir, dass ich vielleicht...

Hallo gaggeis,

ich weiß nicht genau wie ihr die Kraftdaten haben wollt, ich bin jetzt von maximalgewicht, unabhänging der WDH ausgegangen.
Bei den Kniebeugen schaffe ich bei sauberer Ausführung...

Ich finde die Idee mit den Waden eigentlich nicht schlecht, aber denkst du dass eine Trizepsübung am Ende reicht?

Danke für den Hinweis, ich habe vergessen Seiheben vorgebeugt reinzuschreiben, das...

Hallo zusammen,

ich würde euch gerne meinen Trainingsplan vorstellen um einfach mal von euch ein paar Rückmeldungen zu bekommen.

Ich trainiere immer Dienstags, Donnerstags, Samstags und...

Nähe Neustadt an der Weinstraße:-)

Hallo an alle:-)

bevor ich im Forum aktiv werde wollte ich mich kurz vorstellen. Ich komme aus der schönen Pfalz und habe mit 15 Jahren angefangen zu trainieren. Mittlerweile bin ich seit ein paar...