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Bin zur Zeit ein bisschen demotiviert. Eine Zeit lang ging das Training immer sehr gut und ich konnte mich fast immer steigern, aber seit ca. 2-3 Wochen habe ich Probleme beim Kreuzheben, Bankdrücken...

Hab dann nicht mehr so genau mitgezählt, weil ich im Eimer war. Vielleicht bin ich doch noch nicht bereit für KZ. Das Training war gestern generell zu heftig, denke ich. Hatte dann auch abends...

Scheinbar kann man seine Beiträge nach einer gewissen Zeit nicht mehr ändern, deswegen hier mal ein Update.

Habe heute nur richtige Klimmzüge gemacht, aber war nach 10 - 15 Stk (mit Pausen)...

Danke. Was ein paar Worte mehr doch ausmachen. ;-)

Dann werde ich beim nächsten Training einfach so lange freie KZ machen, bis ich die 24 voll habe (oder nix mehr geht wegen Griffkraft)....

Den hab ich gelesen, aber der hat meine Fragen ebensownig beantwortet wie deine Antwort.

Also soll ich einfach 5 Sätze volle Klimmzüge machen mit je 1-3 Wdh? Das widerspricht dem Eingangsbeitrag...

Hallo Leute,

habe eine kurze Frage zu den Klimmzügen: ich schaffe ca. 1 - 3 Stück. Wie soll ich jetzt am besten trainieren?

Wir haben netterweise eine Klimmzugmaschine im Studio, also so ein...