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Art: Beiträge; Benutzer: arena

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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Ist das nicht etwas zuviel fürn Refeed?
    30-max 100% reicht dicke, sonst darfst nachher wieder mehr abspecken
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    Wichtig: wie geht denn das PNW?

    wie geht denn das PNW?
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    Wichtig: Unwichtig *ernstmein*

    Unwichtig *ernstmein*
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    Wichtig: wo? welche Literatur?evtl noch Link?

    wo? welche Literatur?evtl noch Link?
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    Wichtig: zu epa/dha...

    zu epa/dha
    http://www.acibas.net/omega3/page5.shtml
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    Wichtig: 1)defizit von 500-1000kcal - ew 2-3g/kg FFM und F...

    1)defizit von 500-1000kcal - ew 2-3g/kg FFM und F ca 1g/kg FFM rest KH
    2) ca 400-500kcal
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    Wichtig: 1kg? eher 1kg Wasser + Glycogen (250g davon)

    1kg? eher 1kg Wasser + Glycogen (250g davon)
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    Wichtig: wieviel Fruktose ist denn in etwa die...

    wieviel Fruktose ist denn in etwa die Toleranzgrenze (auch bei norm. Ernährung)?
    zb wenn man sehr viel Obst & Gemüse mit hohen Fr. Anteil ißt = eher "schädlich"?
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    1) wie gering?
    2) dh ich könnte 5000kcal über mein Bedarf saufen und nur xxkcal = KF?
    3) das mit den überschüssigen KHs in KF ist ja nur für ein/zwei Tage dann wird alles zu KF
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    Wichtig: nur ein Lockvogel um Adressen zu sammeln???...

    nur ein Lockvogel um Adressen zu sammeln??? :salook:
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    Wichtig: Hast du sie schon bekommen? Ich noch nicht :-(

    danke, hab mir grade eins bestellt :)[/quote]
    Hast du sie schon bekommen?
    Ich noch nicht :-(
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    Wichtig: Hast du die Gratis Pkg schon bestellt? was ist...

    Hast du die Gratis Pkg schon bestellt?
    was ist hiermit:

    Adressenverkauf?

    www.kraeuterhaus.de
    (nach Lachsöl suchen)
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    Wichtig: Ja kannst du trinken.

    Ja kannst du trinken.
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    Wichtig: wenn man alle 3 T. Refeed einlegt wie hoch sollte...

    wenn man alle 3 T. Refeed einlegt wie hoch sollte der Defizit mind. & max in der Diätphase sein?
    Ich denke höher als 500kcal so um die 1000kcal oder?
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    Wichtig: Also wird doch mehr als 15g/Tag Fett angesetzt...

    erstmal fehlen die enzyme für eine umwandlung von KH zu fett. bei längerwährendem KH-überschuss, also nicht im falle eines eintägigen refeeds, adaptiert das system sehr zuverlässig an die hohe...
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    Wichtig: werden die 15g/T. nicht irgendwann mehr durch...

    werden die 15g/T. nicht irgendwann mehr durch Adaption des Körpers?
    woher kommt die Theorie/Studie überhaupt?
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    Wichtig: dh also das KHs doch Fett machen bei pos. kcal...

    dh also das KHs doch Fett machen bei pos. kcal Bilanz
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    Wichtig: Re: Wo sind die leicht kritischen Anmerkungen zum Refeed?

    Du meinst sicher dein "Apokalypse" post der im TZ, about Refeed 8immerhin gesünder als keto auf Leben)
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    Wichtig: Warum sind/werden dann viele Fett trotz LowFat?

    Toller Beitrag zur Notwendigkeit von Refeeds.
    Allerdings muß man anmerken, daß es keinen Unterschied macht, ob jemand nur 1g/kg Protein zu sich nimmmt (wo Du sagst, daß bei dieser Menge 95% sicher...
Ergebnis 1 bis 19 von 19

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