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hi,


am sonntag schiebe ich meinen refeed ein...


früher habe ich nur mit carbs refeedet, war aber saulangweilig und auch nach ner zeit zum kotzen...

hat jemand mal mit "normalem" essen...

@Moman
genau sowas in der richtung werde ich das nächste mal vermehrt konsumieren...



vielen dank für dein post @ Chargie!

ziemlich die gleiche erfahrung habe ich mit der waage auch...

hallo refeeder!

ich bin gerade auch etwas auf diät und refeede alle 4-5 tage...
aber mein kopf macht da nicht ganz mit:


es heißt ja: den rest der kalorien sollte man aus kohlenhydraten...