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Art: Beiträge; Benutzer: H_D

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    Wichtig: musst du da nicht :kotzen:

    musst du da nicht :kotzen:
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    Wichtig: geht mit normalen haferflocken auch. einfach mitm...

    geht mit normalen haferflocken auch. einfach mitm pürierstab durch, kurz vorm trinken schütteln, trinken und dann nochmal bisl wasser rein und nachspülen.

    oder schau mal in die babyabteilung ;-)
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    Wichtig: warum nicht gleich reis- oder hirseflocken?

    warum nicht gleich reis- oder hirseflocken?
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    wie gesagt, hängt alles von deiner sonstigen ernährung ab.
    die kcal nach oben zu treiben geht natürlich am einfachsten über fett
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    das einzige was dagegen sprechen KÖNNTE, wäre, dass im speisequark die fette größtenteils gesättigt sind. die fettzufuhr sollte ja in etwa jeweils 1/3 gesättigt, einfach ungesättigt und mehrfach...
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