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Art: Beiträge; Benutzer: simme

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  1. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: hier gehts um Rezepte! Die von dir...

    hier gehts um Rezepte!

    Die von dir beschriebene Ernährung ist sehr suboptimal, erstrecht für deine Körperdaten.

    Lies mal die Stickies zum Thema Ernährungsplan und wenn dann noch konkrete Fragen...
  2. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Der Körper kann nach dem Training besser und effektiver mit Carbs umgehen
    CBL ist aber ein geschützter Begriff für eine Ernärungsweise und nicht nur simples "Carbs nach dem Training"

    un nu...
  3. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: oder lass es einfach weg

    oder lass es einfach weg
  4. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wenn man muskeln abbauen würde, wenn man mal ein paar Stunden länger kein Eiweiß zuführen würde, würde IF nicht funktionieren und der Mensch wäre vermutlich längst ausgestorben.

    Der Körper hat...
  5. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: Es muss nichztmal der heilige Quark sein. Iss...

    Es muss nichztmal der heilige Quark sein.
    Iss einfach vernünftig Abendbrot und dann einfach nichts mehr, wenns dich stöhrt
  6. Thema: Got Quark?

    von simme
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    sehe ich auch so
    vielen gehts aber primär auch nicht um den Geschmack
  7. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: ganz unten Links statt "BB-Szene" die Mobile...

    ganz unten Links statt "BB-Szene" die Mobile Version auswählen
  8. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: 20% Fett in Trockenmasse..... Bosstard, hast du...

    20% Fett in Trockenmasse.....
    Bosstard, hast du keine Editfunktion?
  9. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: Danke, ist drin...

    Danke, ist drin
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=575&p=6896&viewfull=1#post6896
  10. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: die Datei ist leider bei der Umstellung auf die...

    die Datei ist leider bei der Umstellung auf die neue Forensoftware verloren gegangen

    wenn sie noch jemand hat, dann bitte hochladen
  11. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Süßstoff ist auf jeden Fall ok.
    Ich denke mal 90% der Leute hier nimmt Süßsstoff

    die Ananas ist aber auch ok
    ich würde das nicht so eng sehen mit den Carbs vorm Schlafen
  12. Thema: Got Quark?

    von simme
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    ahhh ja
    um Casein verdauen zu können brauchts genau die selben Proteasen und Peptidasen wie für anders Eiweiß auch.
    Erwachsene haben lediglich nicht das Enzym, was rohes Casein im Vorfeld...
  13. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: wer sagt das?

    wer sagt das?
  14. Thema: Got Quark?

    von simme
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    ohne deinen EP, Körperdaten, Ziel, usw.
    kann dir das keiner beantworten

    und bitte schreib das jetzt nicht hier rein, das gehört nich hierher
  15. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: AW: Got Quark?

    die war eig. im Eingangspost.
    Ist wohl bei der Umstellung der Forensoftware abhanden gekommen.

    vielleicht hat die ja noch jemand auf dem Rechner?
  16. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Leider nicht in der größten deutschen Kette: Rossmann
    zumindest nicht bei mir in der Nähe :sorg:
  17. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: gibts im DM und TeGut

    gibts im DM und TeGut
  18. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: Schoko-Spekulatius-Quark 250g MQ ...

    Schoko-Spekulatius-Quark



    250g MQ


    15g Backkakao
  19. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Neues Rezept:

    300g Quark
    20ml Kürbiskernöl
    paar spritzer Süßstoff
    evtl. Kakao

    schmeckt absolut spitze
  20. Thema: Got Quark?

    von simme
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    2 kleine Ergänzungen zu meinen Rezepten


    Geiler schmeckts noch, wenn man es für 1-2 Stunden ins Gefrierfach stellt und sozusagen Eis draus macht.
    Aber nach 1h sollte man es mal umrühren, damit...
  21. Thema: Got Quark?

    von simme
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    wozu brauchst du ~90g Eiweiß auf einmal?
  22. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: Kannst ja mal schreiben, wie es dir geschmeckt...

    Kannst ja mal schreiben, wie es dir geschmeckt hat :daumen:
  23. Thema: Got Quark?

    von simme
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    Wichtig: Angeregt durch nen anderen Threat will ich euch...

    Angeregt durch nen anderen Threat will ich euch mal meine guten Alternativen zu so manchem üblichen Snack posten.
    Anscheinend wollen einige (mich eingeschlossen) nur schwer auf so etwas verzichten....
Ergebnis 1 bis 23 von 23

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