Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: simme
Suchen:
Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.
-
hier gehts um Rezepte!
Die von dir beschriebene Ernährung ist sehr suboptimal, erstrecht für deine Körperdaten.
Lies mal die Stickies zum Thema Ernährungsplan und wenn dann noch konkrete Fragen...
-
Der Körper kann nach dem Training besser und effektiver mit Carbs umgehen
CBL ist aber ein geschützter Begriff für eine Ernärungsweise und nicht nur simples "Carbs nach dem Training"
un nu...
-
-
Wenn man muskeln abbauen würde, wenn man mal ein paar Stunden länger kein Eiweiß zuführen würde, würde IF nicht funktionieren und der Mensch wäre vermutlich längst ausgestorben.
Der Körper hat...
-
Es muss nichztmal der heilige Quark sein.
Iss einfach vernünftig Abendbrot und dann einfach nichts mehr, wenns dich stöhrt
-
sehe ich auch so
vielen gehts aber primär auch nicht um den Geschmack
-
ganz unten Links statt "BB-Szene" die Mobile Version auswählen
-
20% Fett in Trockenmasse.....
Bosstard, hast du keine Editfunktion?
-
Danke, ist drin
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=575&p=6896&viewfull=1#post6896
-
die Datei ist leider bei der Umstellung auf die neue Forensoftware verloren gegangen
wenn sie noch jemand hat, dann bitte hochladen
-
Süßstoff ist auf jeden Fall ok.
Ich denke mal 90% der Leute hier nimmt Süßsstoff
die Ananas ist aber auch ok
ich würde das nicht so eng sehen mit den Carbs vorm Schlafen
-
ahhh ja
um Casein verdauen zu können brauchts genau die selben Proteasen und Peptidasen wie für anders Eiweiß auch.
Erwachsene haben lediglich nicht das Enzym, was rohes Casein im Vorfeld...
-
-
ohne deinen EP, Körperdaten, Ziel, usw.
kann dir das keiner beantworten
und bitte schreib das jetzt nicht hier rein, das gehört nich hierher
-
die war eig. im Eingangspost.
Ist wohl bei der Umstellung der Forensoftware abhanden gekommen.
vielleicht hat die ja noch jemand auf dem Rechner?
-
Leider nicht in der größten deutschen Kette: Rossmann
zumindest nicht bei mir in der Nähe :sorg:
-
-
Schoko-Spekulatius-Quark
250g MQ
15g Backkakao
-
Neues Rezept:
300g Quark
20ml Kürbiskernöl
paar spritzer Süßstoff
evtl. Kakao
schmeckt absolut spitze
-
2 kleine Ergänzungen zu meinen Rezepten
Geiler schmeckts noch, wenn man es für 1-2 Stunden ins Gefrierfach stellt und sozusagen Eis draus macht.
Aber nach 1h sollte man es mal umrühren, damit...
-
wozu brauchst du ~90g Eiweiß auf einmal?
-
Kannst ja mal schreiben, wie es dir geschmeckt hat :daumen:
-
Angeregt durch nen anderen Threat will ich euch mal meine guten Alternativen zu so manchem üblichen Snack posten.
Anscheinend wollen einige (mich eingeschlossen) nur schwer auf so etwas verzichten....
|