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vielen Dank!

ich hab noch paar Sachen hinzugefügt. Soll ich weiterhin reineditieren (was für ein Wort- Herrlich) oder neue Beiträge eröffnen???

Achso, wenn was nicht stimmt (von der Einordnung...

Rezeptvorschläge

FRÜHSTÜCK

Gut geeignet

1.)Haferflocken (100g) + Fruchtjoghurt (500g)  825 kcal /29g E

2.) Müsli (100g) /Haferflocken (90g) + Nüsse(10g) + Naturjoghurt (500g) + Apfel...

Ich bin gerade dabei meine Ernährung auch etwas zu optimieren. Habe eine lockere Rezeptsammlung angefangen. Sie ist nach dem "Golden Nutrition Schema" geordnet.

Einiges dürfte wohl bekannt...