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Art: Beiträge; Benutzer: F.Torres

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    WKM Plan sagt ja aus:
    Wie erwärme ich mich vor dem Hanteltraining?
    Bei der zu trainierenden Übung leicht beginnen (30 - 50 %), 1 oder 2 Sätze machen
    ( 6 - 10 WH), auf 50 - 60 % gehen, 1 - 2...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Danke ihr beiden für euren Feedback. Hätte jetzt selber nicht gedacht dass die Steigerung sehr gut sogar sind ^^
    Okay dann bleibe ich erst mal bei 2 Tage frei bzw. 3mal in der Woche Trainieren :)
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    Wichtig: Hallo Zusammen, ich brauch mal eure Erfahrung...

    Hallo Zusammen,
    ich brauch mal eure Erfahrung bzw euren Feedback :) Ich trainiere seit 6 Monaten genau und wollte mal wissen ob meine Steigerung normal ist oder eher schlecht ^^ Weil ich selber...
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    Wichtig: Alles richtig, danke :) Und noch was, ich hab...

    Alles richtig, danke :)

    Und noch was, ich hab bisher immer die Gewichte erhöht wenn ich 12,10 und 8 WH geschafft habe. Macht es ein Unterscheid ob ich 12,10,8 mache oder beispielsweise wenn ich...
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    Wichtig: Hi, hab da noch paar Fragen :P Und zwar, die...

    Hi,

    hab da noch paar Fragen :P Und zwar, die Gewichte was hier alle posten, ist es inkl LH?
    Also Bei Kniebeugen packe ich jeweils 32,5kg auf eine Seite. Hätte dann also 65KG + LH was 20 kilo...
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    Wichtig: Da ich noch am Anfang bin, hab ich die Kraft...

    Da ich noch am Anfang bin, hab ich die Kraft zweimal hintereinander trainieren zu gehen. Und kann mich in beiden Tagen steigern, entweder von der WDH oder vom Gewicht her. Und das mit Mo, Mi und Do...
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    Wichtig: Hallo zusammen, hab mir jetzt viele Seiten...

    Hallo zusammen,

    hab mir jetzt viele Seiten durchgelesen aber hätte trotzdem noch eine Frage.
    Aus privaten gründen kann ich manchmal Freitag bis Sonntag nicht trainieren. Normalerweise trainiere...
Ergebnis 1 bis 7 von 7

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