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Vielen Dank fuer all die Antworten....... Wollte nur mal meine Theorie bestaetigt sehen....... ;)

Mache sowieso Sport (BB und Ausdauer und IV) um meine Kraft, Grundausdauer etc. zu verbessern und...

Hi alle zusammen!

Also ich frage mich schon des laengeren warum eine Diaet denn eigentlich immer Low-Carb oder Low-Fat ist.
OK, klar Low-Protein macht natuerlich keinen Sinn, aber das meine ich...

Wieso soltte ich das nicht ernst meinen?

Amen.......

Also Sacharide, also Kohlenhydrate, sind fuer den Koerper schon etwas anderes als Alkohol.

Deshalb unterscheidet man ja auch zwischen vier Makronaehrstoffen:
Kohlenhydrate, Fett, Protein und...

Vorteile:
Um Fett abzubauen meiner Meinung nach das Beste! - NACHBRENNEFFEKT

Ausdauer wird erhoeht, allerdings geringer als beim herkoemmlichem Ausdauertraining (siehe auch Nachteile)

Mehr...

Ich moechte zuerst dazu einfach nur sagen das das ein sehr tragischer Fall ist und der Familie/Freunden mein Beileid aussprechen..... :(

Desweiteren wundere ich mich das man durch erhoeten...

Hey..... Hier sind ja tatsaechlich welche aus Osnabrueck und Umgebung...... :)

Lebe zwar zur Zeit in Athen, Griechneland, komme aber gebuertig auch aus der (etwas weiteren) Umgebung...

Habe gelesen, dass, dass vom Grundumsatz abhaengig ist......
Bei einer Stunde intensives Training etwa 20% - 30% des Grundumsatzes.

Bei mir waehren das dann in etwa 300 - 400 Kcal, was wohl...

Zum Beispiel? Wuerde mich jetzt wirklich stark interessieren.......

Viel Spass und "Papparazie" mal schoen.... ;)

Ich haette dann noch eine kleine Frage zu dem Aminosaeurenpool.....

Wenn ein solcher besteht, der ja vermutlich der Speicherung und Bereitstellung von Protein dient, dann frage ich mich warum ich...

Na erst mal ein dickes Danke an Eisenbaer und natuerlich an alle anderen die sich hier so rege an der Diskussion beteiligen..... :daumen:

Lipolyse/Lipogenese finden immer statt, und es geht nur...

Also ich haette da mal eine Frage zu der kcal-Bilanz.

Einige hier im Forum behaupten ja es laege nur an der kcal-Bilanz ob man Fett ansetzt oder eben Fett abbaut.....
Natuerlich spielt die...

Das ist natuerlich ein wichtiger Punkt, der nicht vergessen werden darf......

Wenn ein Athlet stofft ist der Proteinbedarf natuerlich viel hoeher als bei einem natural trainierendem Athleten.........

Finde den Ansatz sehr interessant, habe auch schon oefter etwas darueber gelesen......

Ist ja nicht nur das Abspecken, auch fuellt man sich sicherlich wohler wenn man Lebensmittel zu sich nimmt,...

Ich wuerde eher behaupten der Schlaf ist erholsamer.......

Fuehle mich jedenfalls am naechsten Tag auch mit wenig/er Schlaf erholter wenn ich mit leerem Magen ins Bett gegangen bin......

Es liegt an dir.....

Lieber eine langsame und stetige Fettreduzierung? 10% sind ein Anfang.....

Lieber Crahdiaet? Nahezu open end, allerdings natuerlich hoehere Gefahr des Muskelverlust, des...

Durch Training, Ernaehrung, Schlaf, etc. kann man die Summe veraendern.....

Wuerde ich jetzt mal so sagen, gebe aber keine Garantie auf Richtigkeit........

Aber durch Training werden...

Ja, es bringt auch etwas ohne dabei Sport zu betreiben....

Zwei Faktoren die das Abnehmen auch ohne Sport beguenstigen sind
1.) erhoehter Kalorienverbrauch
2.) geringeres Hungergefuehl
...

:bierle:

Deswegen sprach ich euch beide an....... ;)

Aber gut das du es als eine Diskussion siehst...... Wollte nur klarstellen, dass ich meine Aussagen nicht anders, als im Sinne einer Diskussion gemeint...

@ Eisenbaer & Angulus

Ich wollte mit meiner Aussage keinen von euch beiden beleidigen oder denunzieren. Ich freue mich ueber uere Beitraege und ueber euer Wissen und das ihr andere daran teilhaben...

Angulus und besonders Eisenbaer haben eben einen unterschiedlichen Standpunkt zu diesen Dingen.
Diesen scheinen sie sich besonders erlesen zu haben!

Viele die es selber ausprobieren werden...

:daumen: